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护眼从生命零点开始(附图)

　　从1996年开始，每年的6月6日被确定为“全国爱眼日”，以提高全民的爱眼意识，更好地保护“心灵窗口”。保护眼睛应从生命伊始开始，这一点显得尤为重要。对于每一位父母来说，让宝贝拥有一双健康明亮的眼睛，来自于你们的爱心和精心呵护。

　　从生命零点开始保护宝贝的眼睛

　　爱护眼睛应从孕妇保健开始。要知道，眼球的生长发育开始于怀孕早期的前40天内，因此，眼球是人类最早生长发育的器官之一。在出生前的过程中，宝贝的眼睛受伤害机会很多，如孕妇在孕期患病、接触有毒物质或生活不正常等，均有可能影响胎儿的眼睛正常生长发育，造成先天性眼病，近视即是其中的一种。研究显示，患先天性白内障、视神经萎缩、上睑下垂等症的患儿，患眼均有明显的近视倾向。在这些眼病中有一个共同特点，就是眼睛在发育早期受到某些损害，这是先天性近视的原因之一。近30年来，医学科学家在基础研究中发现，如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像，眼轴便会增长，导致近视，这种现象叫形觉剥夺。

　　为了避免从生命零点使宝贝的眼睛就遭到损害，一定要注意孕期保健，包括加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不饮酒吸烟和随意用药等。这样，就会使近视和先天性眼病的机会减少，程度也有所改善。

　　宝贝在出生后的1-2年，同样也是视觉发育的关键时期，一定要注意眼睛保护。

　　保护宝贝眼睛的积极策略

　　0-1岁

　　1.避免在灯光下睡觉

　　灯光会影响宝贝的眼睛健康。因为宝贝还处于发育阶段，适应环境变化的能力很差，如果卧室灯光太强，就会使宝贝躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡，同时也会改变宝贝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。

　　2.防止宝贝眼内斜

　　大多数父母经常喜欢在小婴儿的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗引孩子追着看。如果经常这样做，就会使宝贝的眼睛较长时间地向中间旋转，有可能发展成内斜视，俗称“斗鸡眼”。正确的方法是，把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置。

　　3.防止假性内斜视

　　有的父母可能会发现宝贝双眼都向中间对，可到医院检查医生却说不斜。这就是医学上讲的内眦赘皮，也叫假性内斜视。人们习惯于根据黑眼球两侧眼白暴露得是否对称，来判断眼球是否正位。当有的宝贝鼻梁较平，并在内眼角处有一个皮瓣(内眦赘皮)时，就会挡住部分鼻侧的眼白。这样一来，当宝贝侧视时另一侧眼睛就好像向中间斜了。其实，只要做一个简单的检查就可以做出判断，即用一个聚光手电筒在距宝贝眼前1尺左右，将光照在两眼中间的鼻梁根部，嘱宝贝盯着手电筒看，这时，在两眼的黑眼球上会有反光点。如果反光点位于黑眼球的中央，眼睛就不是斜视；如果眼位是偏斜的，反光点就会偏向黑眼球边缘。这项检查应该反复多次去做，以得到较为确定的结果。

　　4.勿遮挡宝贝的眼睛

　　由于婴儿期是小儿视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡住几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常。因此，当宝贝的某只眼患病时一定不要随意遮盖。

　　5.注意预防眼内异物

　　小婴儿的瞬目反射尚不健全，应该特别注意预防眼内异物。刮风天外出，应该在宝贝的脸上蒙上纱巾；扫床时将宝贝抱开，以免风沙或扫帚、凉席上的小毛刺进入眼内。因为，小婴儿大部分时间都在睡觉，眼内有异物时难于发现，如果继发感染，有可能造成严重后果。

　　1-3岁

　　1.养成良好用眼习惯

　　这一时期的宝贝会比以前有更长时间看书、画画，要注意让宝贝从一开始就养成良好的习惯，即坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，每次20分钟为宜。必须强调的是，如今新一代光电媒体对宝贝的视力影响不容忽视，因为荧光屏画面跳跃闪动，切换速度非常快，如果让宝贝长时间的看电视或声像读物，会使眼组织一直处于紧张状态，从而引起近视、斜视和弱视。因此，看电视时间不应超过20分钟，距电视机2-3米远，其高度略低于眼睛视平线，电视机要安放得正一些；室内亮度不能与电视机的亮度相差太大，以保留一盏低度灯具(亮度能看清书本字迹)为宜。

　　2.确诊为斜视应积极治疗

　　应在日常生活中注意观察宝贝的眼位是否正常，如据上面介绍的方法发现宝贝确实存在斜视要及时就诊，可通过及早配戴矫正眼镜进行治疗。如果经过医生诊断确定为麻痹性斜视，可能需要手术治疗，应在医生指导下确定手术的最佳时机，不要延误治疗，使视功能受到影响。

　　3.防止发生眼外伤

　　随着宝贝逐渐长大，活动范围也越来越大，并在此期间学会了奔跑，预防眼外伤就显得尤为重要。一定加强对宝贝的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑，以免摔倒时尖物扎伤眼睛；家里使用强酸、强碱等洗涤剂时要让宝贝避开，以免液体溅到宝贝的眼中造成化学烧伤；如果发生烧伤立即用清水彻底清洗，然后去医院做进一步处理；如果眼内进了灰尘等异物让宝贝轻轻闭眼，用眼泪将其冲出；如果异物在白眼球表面，可用消毒棉棒将其蘸出，切忌用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面划伤和继发感染；如果异物在黑眼球表面，应到医院请眼科医生帮助取出。

　　专家简介

　　金明 主任医师、博士研究生导师、眼科副主任，1982年毕业于北京中医药大学，1994年在中国协和医科大学攻读眼科硕士研究生，获硕士学位。一直在中日友好医院从事中西医结合眼科临床工作，擅长眼底病中西医结合诊疗，包括眼底血管造影和激光治疗。近些年主要投入于对血管性眼底病变的实验和临床研究，担任中国中西医结合学会眼科专业委员会副主任委员、北京中国中医药学会中医眼科专业委员会副主任委员、世界中医药学会眼科学术委员会常务理事等职务，兼职做社会工作。在全国性学术刊物及专业学术会议上发表数十篇论文，承担国家级科研研究课题和获科研成果多项。

　　文/金明

　　怎样居家测查宝贝的视力？

　　0-2岁

　　请记住这样的检查口诀：1月怕来2月动(怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球)；4月摸看带色物；6月近物能抓住；8月存在跟随目(大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动)；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物。

　　提示：4-7个月的宝贝如果视力有问题，爬动和玩玩具的举止行为，通常比同月龄宝贝的动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚，请及时去看眼科医生。

　　3-5岁

　　可用手式、动物式形象视力表检查。需要注意的是，父母要早一些在家中耐心教会宝贝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。一般可从2岁测查，我国儿童不同年龄段的正常视力：2岁为0.4-0.5，3岁为0.5-0.6，4岁为0.7-0.8，5岁为0.8-1.0，6岁为1.0或以上。

　　提示：如按上述方法检测，发现宝贝视力有问题也应及时去眼科诊治。除此，当父母用手捂住宝贝的一只眼睛时，宝贝表现高兴大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明这只眼的视力有问题，应及早去看眼科医生。

　　文/文艳