宝宝能吃桂圆吗 吃桂圆会上火吗

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宝宝吃桂圆要慎重

桂圆湿热，吃多了容易上火，引起便秘。尤其是孩子不要吃太多，因为他们的胃正在发育，不容易适应；另外，桂圆含糖量高，会影响宝宝的牙齿，长胖。

桂圆的热量会直接导致宝宝的内热，所以遇到风寒或者皮肤散热功能稍有梗阻，体内大量的内热就会无处可逃，就会表现为高烧。想吃的话，一次给宝宝吃三四片就行了。

### 宝宝吃桂圆会上火吗

桂圆吃多了会上火

中医认为，桂圆性温味甘，具有壮阳益气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后及产后虚弱等。但过量食用龙眼会导致“龙眼病”的发作，主要表现为腹泻、流鼻血、口腔溃疡等。

### 桂圆吃多了有什么害处

1、桂圆热量高，吃多了容易发胖。

2、桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

3、桂圆含糖量高，糖尿病人最好不要吃。

4、正常女性如果桂圆吃多了，就会“上火”，导致脸上长痘痘，甚至会影响月经。

桂圆营养价值很高。但由于其性温，所以要适量食用桂圆。正常人一天只需要5颗桂圆营养素，不宜吃太多。桂圆吃多了会导致热量过多，不容易消化，对肠胃造成负担。

桂圆一天的食用量应控制在4两左右，每天最多不超过6两。

### 吃桂圆上火怎么办

首先，你需要多喝水。水是最好的解药。尽量少吃药。你需要在医生的指导下服药。多吃水果和蔬菜。可以喝点酸奶促进消化，适量运动，促进肠胃蠕动。少吃或不吃辛辣食物。

1。苦与寒密不可分，巧吃苦菜降火:

市面上常见的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等。烹饪方法可以简单处理，不用太讲究。

2。给身体适当补充水分:

对于一些不上火的朋友来说，多喝水确实可以缓解症状。吃完桂圆后，建议相应喝一杯菊花茶或绿豆汤，也能缓解上火症状。

3。早睡早起，注意休息:

正常合理的作息时间也是降火的好方法之一。

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