一岁宝宝可不可以吃芹菜

一岁宝宝可以吃芹菜吗 一岁宝宝可以吃芹菜吗

一岁的宝宝可以适量吃芹菜

芹菜含有人体所需的多种维生素和矿物质。芹菜香、甜、脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。宝宝可以吃，但是芹菜有很多纤维素，不容易消化吸收，要做好给宝宝吃。

### 一岁宝宝吃芹菜有什么好处

1。预防缺铁性贫血:

芹菜含铁丰富，容易被人体吸收利用。宝宝经常吃芹菜，可以有效预防缺铁性贫血。

2。增加食欲:

芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增进宝宝的食欲。

3。保持健康:

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝生病的几率。

4。润肠通便:

芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。

### 一岁宝宝吃芹菜注意事项

1、脾胃虚弱、脾胃不好的宝宝要少吃芹菜。芹菜性寒，容易增加脾胃虚寒的宝宝肠胃负担。

2、芹菜不宜和虾、蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆一样食用，这样容易影响其营养成分的吸收，降低其营养价值。

3、对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也可能成为过敏原。如果对芹菜过敏，食用后可能会出现皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状。所以这类人也要避免吃芹菜。

4、健康的烹饪方法。宝宝胃肠功能不健全，饮食不宜过重。吃芹菜要尽量避免高油高温的方式，时间过长，以免上火，消化不良，身体不适。另外芹菜的粗纤维比较多，给宝宝吃的时候要尽量切碎。宝宝吃芹菜前，建议先用冷水浸泡一段时间，再放入锅中用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会使用一些农药，食用前用开水焯一下可以去除有害物质。

5、芹菜叶也可以食用；许多人吃芹菜的根。其实菜叶营养丰富。它们可以用来煲汤和炒菜。炒菜是主要的烹饪方式，可以从芹菜中吸收更多的营养。

### 一岁宝宝芹菜怎么吃好

芹菜豆腐汤

1。成分:

芹菜10g，胡萝卜10g，豆腐20g。

2。练习:

(1)芹菜切段，胡萝卜去皮，洗净，切块。两者分别用搅拌棒或食品加工机粉碎备用。

(2)将豆腐切成小方块，加入做法1切好的胡萝卜，煮成汤。

(3)最后在做法2的汤汁上撒上芹菜碎。

芹菜牛肉粥

1。成分:

芹菜10g，牛肉30g，蛋黄1个，粥1碗。

2。练习:

(1)芹菜洗净去根，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(2)牛肉煮熟后，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(3)将碎牛肉、芹菜加入粥中，煮沸。

(4)最后加入蛋黄，打散，煮至粥熟。

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