宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐

宝宝吃小白菜有什么好处食谱推荐 安抚情绪

大白菜富含维生素B1、B6、泛酸等。，有缓解精神压力的作用。吃宝宝可以缓解紧张情绪，有助于保持平静的心态，对安眠有一定的作用。

### 美容护肤

大白菜含有丰富的维生素B和维生素c，多吃可以美化皮肤。宝宝食用可以滋润皮肤，使皮肤更白更有光泽。

### 增强抵抗力

大白菜是维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。宝宝可以满足自己的营养、维生素等需求，还可以增强身体的免疫力。

### 防抗过敏

大白菜富含B族维生素、钾、硒等抗过敏物质。多吃大白菜有助于荨麻疹消退。吃了可以有效预防过敏。