年立秋是哪一天

2020立秋是哪一天 2020立秋是哪一天

立秋时间:2020年8月7日

公历时间:2020年8月7日星期五09:06:03

农历日期:2020年6月18日星期五

开始时间:2020年8月7日星期五09:06:03

结束时间:2020年8月22日星期六23:44

### 立秋的气候特点

立秋已经到了，但并不是秋天的气候已经到了。天气季节要按“平均气温”来划分，即当地连续五天平均气温在22℃以下，才是真正的秋季。

中国幅员辽阔。虽然各地气候不同，但此时大部分地区尚未进入秋季气候。此外，每年热狗日的结束仍然是在立秋后的第三天。

尤其在中国南方，这个节气还是盛夏炎热的时候。同时，由于台风季节逐渐远去，气温更加炎热，所以从立秋到秋分这段时间，中医上称为“长夏”。

### 立秋怎么养生

[h/]立秋之后还是三伏天。因此，保健的重点仍然是预防暑热的侵袭，适当注意调整饮食和作息，同时预防腹泻和感冒。

有专家说，立秋是一个由热转凉的节气。早晚比较凉快，温差大，中午还是闷热。此时人容易倦怠乏力，要继续清热解暑，多喝水、淡茶、蔬菜汤等。

老年人此时容易发生心脑血管意外，要特别注意防暑降温。喝点绿豆汤或者吃点莲子粥都是有益的。

此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、含酒精、干燥的膨化食品，多吃酸味果蔬，有助于养肺。