便秘吃秋葵可以吃吗

宝宝便秘可以吃秋葵吗 宝宝便秘可以吃秋葵吗

可以吃

黄秋葵中的许多成分具有帮助消化的作用，其分泌的粘蛋白可以保护胃肠壁，促进胃液分泌，增加人的食欲，改善消化不良。黄秋葵对胃有很强的保护作用，吃了可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。宝宝便秘也可以适量吃秋葵。

### 宝宝多大可以吃秋葵

1岁以后

秋葵虽然营养丰富，但由于一岁前的宝宝胃肠功能各方面都没有发育完全，所以很脆弱。但秋葵性寒，太小或脾胃虚寒的宝宝容易腹泻。所以宝宝一岁以后，肠胃功能是比较完善的。这个时候吃秋葵比较合适。

### 宝宝吃秋葵注意事项

1。一岁前的宝宝和肠胃功能不好的人不要吃秋葵。这是因为秋葵性凉，外表有很多细小的绒毛，而幼儿的消化系统还没有发育完全，不适合吃秋葵。

2、黄秋葵虽然营养丰富，但也不宜多吃。朋友们要适量食用，避免食用过量引起肠胃不适。尤其是那些肠胃虚寒，功能差，经常腹泻的孩子，更要注意，不能吃太多。不仅仅是秋葵，吃任何食物都要遵循中庸之道才能健康。

3、秋葵表面那些细毛是常见的过敏原。儿童属于高敏感人群，秋葵有一定程度的过敏。所以孩子吃秋葵前最好做个过敏测试。

4、孩子吃秋葵，不要生吃。最好吃煮熟的秋葵。

5、因为秋葵性寒，所以最好搭配一些热的食物一起吃。这样可以适当调节秋葵的寒性，以免引起孩子腹泻。

### 宝宝便秘秋葵怎么吃好

秋葵小米粥

1。成分:

小米50克，秋葵2个，虾仁20克，胡萝卜一根小，姜丝适量。

2。练习:

(1)小米洗净，倒入锅中。加入适量的水。大火烧开后，转小火慢煮，锅盖留一条小缝。

(2)煮粥的同时，我们来处理一下食材。去掉虾头和虾尾，取出虾线，剁成虾酱。加入准备好的姜丝，腌制10分钟左右。

(3)煮粥的时候，要多搅拌，避免糊锅。然后将胡萝卜去皮，切成小颗粒。将秋葵切成薄片备用。

(4)15分钟后，我们的粥差不多熟了。加入胡萝卜丁，煮2分钟，然后加入秋葵和切碎的虾酱。继续煮2分钟左右再关火。

秋葵汤、胡萝卜和鸡蛋饼

1。成分:

秋葵，胡萝卜，鸡蛋，少许盐，少许食用油。

2。练习:

(1)胡萝卜切丁，秋葵洗净，鸡蛋打匀，放少许盐。

(2)将秋葵放入沸水中焯一下，直到水变绿。

(3)取出用冷水冲洗干净，横切成略厚的片。

(4)锅烧热，放少许油进去。将秋葵和胡萝卜倒入其中，翻炒，均匀排列。

(5)倒入蛋液，摊成圆饼，盖上盖子，小火慢煎至熟透。

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