宝宝多大可以吃柿子炒鸡蛋

宝宝多大可以吃柿子 宝宝多大可以吃柿子

宝宝6个月后，添加辅食一段时间后，可以适量吃一些。

成熟的柿子含有多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等。，且矿物质含量高于苹果、梨、桃等水果。维生素C比普通水果高1-2倍。

### 宝宝吃柿子的好处

柿子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，每100g柿子含有16mg的维生素C，柿子含糖量约为10%，其中的维生素C 和糖含量比一般水果高1-2倍以上，所以柿子味道香甜，大多数孩子都喜欢吃柿子。此外，它不仅是一种美味的水果，还可以作为食物，被誉为“铁杆作物”和“最甜的金果”。

### 宝宝吃柿子怎么吃最好

1。一定要选全熟的:

据说半熟柿子的鞣酸含量对宝宝来说太高了。所以要给宝宝选择又红又嫩的柿子。它们尝起来很甜，不能有任何涩味。

2。最好安排在饭后吃:

这样柿子就可以和其他食物搭配，减少柿子和胃酸的直接作用，避免胃柿石的形成。

3。宝宝一次吃不要超过100g:

柿子含糖量较高，会让你有饱腹感。吃多了会影响食欲，减少晚餐的摄入量。所以宝宝每次吃柿子不要超过100克，不要空肚。

4。可以吃熟柿子:

如果马宝还在担心柿子中的鞣酸，最好还是把柿子蒸熟再给宝宝吃，因为加热后鞣酸会减少很多。或者和柿子一起炒或者炖。味道都不错。虽然会损失一些维生素，但其他营养价值还在。

### 宝宝吃柿子推荐食谱

柿子丸

1。原材料:

柿子2个；苹果酱或杏酱15g糖和淀粉各10克。

2。练习:

(1)用开水烫过柿子后，去皮，放入碗中，用勺子碾碎。加入适量淀粉和白糖，揉成丸状。

(2)将丸子放入热油中，慢煎。当它们的外观稍微烧焦时，就可以从锅里拿出来了。

(3)蘸苹果酱或杏酱吃。

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