婴儿在哪种情况下会影响睡眠质量

哪些坏习惯影响宝宝的睡眠 哪些坏习惯影响宝宝的睡眠

1。让宝宝睡在被子下面

天气冷的时候，父母为了给宝宝保暖，经常把宝宝的头盖在被子下面。其实这样对宝宝伤害很大。床上湿度大，再加上宝宝新陈代谢旺盛，很容易诱发“闷热综合征”，导致宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。还可能导致婴儿呼吸困难或窒息。正确的做法是睡觉时把宝宝的头露出被子外，以防意外。

2。让宝宝裸睡

夏天气温高，有些家长为了让宝宝凉快，就让宝宝裸睡。但宝宝体温调节功能差，容易着凉，尤其是腹部。一旦受凉，可增强肠道蠕动，导致腹泻。为了防止这一点，即使在炎热的夏天，也不能裸睡。妈妈不妨给宝宝的胸腹部盖一件薄外套，或者穿上小肚兜，保护宝宝的肚子不着凉。

3。把宝宝抱在怀里摇一摇

当宝宝在睡梦中哭闹或不安分时，年轻的父母会把宝宝放在摇篮里或抱在怀里摇晃。宝宝越哭，家长越摇，直到宝宝睡着。其实这种做法对宝宝的伤害是很大的，因为摇晃的动作会让宝宝的大脑在颅腔内不断晃动，不成熟的大脑会与坚硬的颅骨发生碰撞，导致脑部小血管破裂，脑震荡，颅内出血。如果视网膜受到影响，还会导致弱视或失明，尤其是10个月以内的宝宝，更是危险。

4。妈妈和宝宝一起睡

妈妈们“该放手的时候就放手。”从婴儿出生的那一刻起，就应该积极鼓励他们单独睡觉，并逐渐养成习惯。即使是新生儿也不应该和母亲睡在一张床上。因为如果妈妈睡觉后不注意，可能会压在宝宝身上，造成窒息死亡。此外，母亲长期陪睡，宝宝会产生一种“恋母”心理。等她到了幼儿园甚至小学的年龄，就会很难和妈妈分开，很难形成独立的人格，不利于她的身心健康。

### 宝宝趴着睡好吗

很多宝宝在七八个月的时候会不自觉的趴着睡。家长看到了也没当回事。其实这是很有害的。

研究发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，尤其是脸朝下的俯卧睡眠最危险。原因是婴儿一般不会自己翻身，也不会主动躲避口鼻前方的障碍物。所以当呼吸道堵塞时，他们只能吸收一点空气体，缺氧；再加上消化器官发育不完善，当胃蠕动和胃压增加时，食物会倒流，堵塞本已狭窄的呼吸道，导致婴儿猝死。

婴儿最安全的睡姿是仰卧，这样可以使其呼吸道通畅，一定程度上避免婴儿猝死。但家长要经常调整宝宝的睡姿，以免睡不好。