婴儿冬天如何晒太阳

宝宝冬天晒太阳的正确方法 去有绿化的公园

刚出生的宝宝可以在室内阳台晒太阳，但是要注意不要和玻璃分开，这样会阻挡太阳中的紫外线，这样日光浴实际上是没有效果的。宝宝满月后，可以有选择地去一些绿化较好、空气清新的公园空晒晒太阳。

另外，妈妈们在晒太阳的时候要特别注意不要在临街的广场上。空浑浊的空气，汽车尾气，灰尘太多，对宝宝呼吸道不好。

### 上午9点和下午4点晒最好

一般来说，早上9-10点和下午4-5点晒太阳为宜。上午9-10点，阳光中红外线强，紫外线弱，可促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

### 晒半小时适宜

晒太阳的时间要控制在30分钟以内。晒完太阳后，给宝宝多喝水，擦一些宝宝专用的润肤霜。宝宝的皮肤娇嫩脆弱，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。

### 适当地露部位

有些妈妈因为怕宝宝感冒，给孩子戴上帽子、手套、口罩，却不知道这样晒太阳很难达到目的。应根据当时的温度条件，让宝宝多晒太阳，在保证宝宝放松的前提下，尽量让皮肤暴露，让阳光与皮肤亲密接触。比如擦干宝宝的手、脚、背。避免阳光直射孩子的脸和眼睛。长时间强烈的阳光照射容易造成面部干燥，甚至灼伤。阳光直射容易损害孩子的视力和眼睛健康。所以，家长要注意防止阳光对宝宝的伤害。