蒸荸荠的功效

荸荠蒸着吃的好处 润肠通便

菱角含有大量的粗蛋白、淀粉和膳食纤维。这些营养素可以帮助肠道蠕动，通便。而且蒸菱角寒性消散，对脾胃损伤较小，具有较好的保健价值。

### 减肥瘦身

蒸菱角是一道甜品。女生更喜欢吃甜品。吃甜品的时候会担心长胖，蒸菱角不会。吃了它们可以帮助通便，对于既想减肥又想减肥的人来说，很有吸引力。

### 荸荠怎么蒸

1。准备材料:

菱角，清水，刷子，蒸锅。

2。制造方法:

先用刷子把菱角表面的脏东西清理干净，去掉皮，再清洗一遍。然后，把它们放在碗里，在锅里放一个支架，放在上面煮。烹饪时间最好是半小时到一小时。

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