婴儿上火不能吃的东西

宝宝吃不知火注意事项 宝宝吃不知火注意事项

1。苦橙子不能吃:如果你吃了一些苦橙子，你就不能吃了，因为橙子肯定是放太久变质了。

2。橘子络不用撕掉:有些人总喜欢把丑橘子果肉上附着的白色橘子络撕掉再吃。其实橘络有通络化痰、顺气活血的功效，有药用功效，对人体健康非常有益。

3。吃丑橘子不要贪多:有些人非常喜欢吃丑橘子，而且总是一个接一个地吃很多。其实一天吃三个橘子就足够满足人体的吸收了。吃多了对口腔和牙齿有害，还可能引发尿路结石、肾结石等疾病。

4。宝宝不要喝太多橙汁:有些家长认为宝宝不能吃丑橙子，或者孩子不爱喝水，就干脆打成丑橙汁给孩子喝，以为可以补充维生素。事实上，婴儿的肝脏发育并不健全。橙汁喝多了的宝宝会出现肤色变黄、厌食、易怒等症状。

5。胃功能不好的人少吃:胃炎、胃溃疡等胃功能不好的患者尽量少吃难看的橙子。多吃难看的橘子可能会出现胃石症状。

6。不要和萝卜一起吃:丑橘不要和白萝卜同时吃，也不要吃完丑橘再吃白萝卜。白萝卜中的硫辛酸和丑橘中的黄酮类物质一起会影响甲状腺功能。

7。不要与牛奶同时食用:牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固后会结块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹泻等症状。一定不要在吃橘子前后1小时内喝牛奶。

8。不要用鲜陈皮泡茶:鲜陈皮有清香。爱喝茶的人喜欢泡两片陈皮喝。其实橘子表面是喷了防腐剂的。这种化学药剂泡茶后如果被人体吸收会对身体有害。

9。服药前后不要吃丑橘:丑橘含有大量维生素和果酸。服药前后吃丑橘会影响疗效，使药物达不到治疗效果。

10、空不要把丑橘子吃到肚子里:千万不要把丑橘子吃到肚子里，因为丑橘子含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

### 不知火的营养价值

维生素:增强人体免疫系统是保护人体免受普通感冒和流感的关键。维生素C也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护视力和心血管健康。

维生素B1:又称硫胺素，是心脏、肌肉和神经系统不可或缺的营养素。它可以与烟酸反应，帮助将食物转化为能量。

叶酸:对怀孕和婴儿来说是非常重要的营养素，因为它有助于细胞的产生和维持。橙子是叶酸摄入的良好来源。

维生素A:通常与胡萝卜密切相关，能有效保护视力低下。

钙:众所周知，钙可以强健骨骼和牙齿。

钾:能保持体内电解质平衡，保证肌肉的正常生长。

维生素B2:又称核黄素，能代谢脂肪、碳水化合物和蛋白质。

维生素B3:又称烟酸，这种维生素是皮肤、消化系统和神经系统不可或缺的重要成分。研究表明，它可能有助于预防老年痴呆症，帮助食物转化为能量，促进皮肤修复。

维生素B6:这种维生素有助于蛋白质和红细胞的新陈代谢，可以预防心脏病。

镁:这种超级矿物质具有多种支持功能，包括维持健康的免疫系统、正常的血压和增强骨骼和肌肉。它还可以减少炎症，并通过调节血糖水平来帮助预防糖尿病。

### 不知火应该怎么挑选

看颜色:颜色是绿色的，橘子是酸的。喜欢酸的就选绿的；橘子最好，甜酸适中；不要选择太深的颜色，因为它会腐烂。

第二看造型:扁的比高的好看。

三看橘子皮:皮粗糙，有大颗粒，果皮厚，压鳞不甜；皮肤光滑，一般都很甜。

四看弹性:软，但还是有韧性，橙子很好吃。太硬太软，要么不熟，要么过熟。

五看性别:橙子也分公母，母橙子一般比较甜，公橙子味道很普通。公母怎么分？看看橘子的肚脐。只有一个小橘和一个小环，是母橘。