婴儿是不是睡得越多长得越快

爱睡觉的宝宝长得快吗 爱睡觉的宝宝长得快吗

新生婴儿大部分时间都在睡眠中度过。随着宝宝年龄的增长，睡眠会逐渐减少，这是正常的表现。4个月后，宝宝每天睡16-18小时左右，1岁左右每天14-16小时，6岁以后每天10小时。适度的睡眠会保证宝宝的健康成长。

因为孩子处于生长发育阶段，睡觉时脑垂体会分泌生长激素，促进生长发育。如果睡眠时间不足，很可能会影响孩子的身高。宝宝小的时候睡眠不规律。我们会发现，宝宝有时睡得长，有时睡得短。事实上，宝宝在出生后的头几个月生长速度非常快，无论白天黑夜都能分泌大量的生长激素，不受睡眠时间长短的影响，所以不用担心睡眠时间的长短。有时，在睡眠中，宝宝会做出各种动作，如推、伸腿、出拳等。这是因为当宝宝进入激烈期时，全身的骨骼和肌肉都在迅速生长，宝宝在睡眠中会情不自禁地做出这些动作，以缓解身体的不适。

### 怎么让宝宝拥有优质的睡眠

1。不要让你的宝宝睡得过饱或过饿。过饱或过饿都会让宝宝肠胃不适，影响睡眠质量。

2。睡眠环境要适宜。保持安静，空新鲜的空气，适中的温度和湿度，室内的通风都会帮助宝宝轻松入睡，但是不能让自然风或者空调节风直接吹宝宝。

3。宝宝的床不能太软也不能太硬，保证宝宝呼吸顺畅，有利于脊柱的健康发育。床上用品要柔软舒适。睡觉前可以换上宽松透气的轻薄棉质睡衣。

4。捂好肚子，再热的天气也不要着凉。

5。宝宝最好单独睡在小床上，以免大人呼吸时带走更多氧气或因为翻身等动作影响宝宝睡眠。