造成儿童近视的五大原因_小孩近视危害

导致孩子近视的五大凶手，家长千万别再忽视啦！

　　近视的孩子越来越多，据媒体报道，世界卫生组织的一项研究报告显示，目前，中国的近视患者已高达6亿，其中，青少年的近视率更是位居世界第一，而近视低龄化的趋势更令人担忧。背后的原因，值得家长们深思。

　　孩子近视的五大凶手

　　1、用眼太久

　　孩子看书学习、上兴趣班时间过长，都会影响眼睛近视。长时间的用眼会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉无法放松会呈痉挛的状态，这样看远处就会感到模糊,进而形成近视。

　　儿童专家曾提示，7岁前儿童眼睛最长的使用时间是30分钟，而7岁以后的人们眼睛最长的使用时间是40分钟。

　　2、 不规范的握笔姿势和坐姿

　　国家卫生部褚仁远教授最先提出，不规范的握笔姿势和坐姿是导致孩子近视的重要原因。不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

　　正确的拿笔姿势应该是：拇指与中指指尖相接，把拇指与食指指尖的空隙留出，同时头摆正，双眼从这个空隙上方直视笔尖，并保证双眼与笔尖的距离一致。

　　3、户外运动量不足

　　阳光可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺。维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视；多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

　　阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰。阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以有利于近视防治。

　　4、睡眠不足

　　睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。

　　专家推荐，学龄前儿童（3-5岁）每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童（6-13岁）为9-11小时、青少年（14-17岁）则为8-10小时。

　　5、饮食不当

　　日本有关专家测定， 甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

　　这个周末，家长们不妨利用休息时间带孩子去户外晒晒太阳、活动活动，让孩子在户外运动中收获乐趣，远离近视，拥有一个清晰的未来，你还等什么呢？