宝宝吃什么辅食补铁 补铁辅食食谱推荐

宝宝吃什么辅食补铁补铁辅食食谱推荐 西兰花地瓜粥

适合7个月以上的宝宝

1。成分:

白米饭60g，水600ml，西兰花8朵，红薯1个。

2。练习:

(1)西兰花洗净，挑成小花，放入沸水中焯一下，然后放入碗中放凉。

(2)将西兰花搅拌成切碎的蔬菜。

(3)红薯煮熟，去皮，切成小块，压成红薯泥。

(4)将白米洗净，用清水浸泡1小时左右，然后放入锅中，加水大火煮开。烧开后转小火继续煮20分钟。煮的时候用勺子不断搅拌，煮成粥。将西兰花泥加入粥中，再煮2-3分钟，轻轻搅拌。

(5)加入红薯泥，煮1分钟。

(6)搅拌均匀，放入碗中。

### 口蘑鸡肉粥

适合10个月以上的宝宝

1。成分:

米粥1小碗，口蘑2个，鸡肉20g。

2。练习:

(1)将松茸洗净，去蒂，将松茸切碎。

(2)鸡肉洗净切碎。

(3)取一小锅，倒入米粥中。

(4)先把切好的口蘑放进去，等口蘑煮软了，再放入鸡肉末。

(5)将食材煮至软烂，放入碗中。

### 黄瓜牛肉软饭

适合10个月以上的宝宝

1。成分:

米饭1/3碗，黄瓜末1汤匙，牛肉末1汤匙，水100ml。

2。练习:

(1)挑选瘦牛肉，捣碎。将牛肉蒸熟，取1汤匙。

(2)黄瓜洗净，去皮，捣碎，取1汤匙的量。

(3)锅中倒入50毫升清水，将牛肉略煮。

(4)然后倒入剩下的水和米饭一起煮。

(5)米饭煮软后，倒入黄瓜末，将黄瓜煮熟。

(6)将煮好的黄瓜牛肉软饭放入碗中。

### 油菜猪肝燕麦粥

适合10个月以上的宝宝

1。成分:

猪肝20g，天蓬2个，大米30g，燕麦10g。

2。练习:

(1)猪肝用清水浸泡30分钟，换水2-3次。

(2)然后捞出，冲洗干净，沥干。

(3)将猪肝蒸熟，然后取出，捣成猪肝泥。

(4)油菜洗净，取嫩叶切碎备用。

(5)将大米和燕麦洗净，放入锅中，加水，煮成燕麦粥。

(6)取一个小锅，倒入1小碗燕麦片，煮沸，然后倒入油菜粉。

(7)将切好的蔬菜煮至变软，然后加入猪肝泥中。

(8)将食材煮至软烂，盛于碗中。