三伏天要多吃什么水果

三伏天上火吃什么水果最好 橙子

味甘，性温，有疏肝、行气、止痛的功效。主要用于厥阴寒滞，妇女乳汁分泌不畅引起的乳房胀痛。

### 草莓

草莓酸甜可口，降火效果很好。中医认为，吃草莓可以清热、消暑、退热、除烦，所以夏天容易上火。可以选择吃草莓来降低热量。

### 苹果

味甘凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺养心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因其含酸量高，容易引起便秘。

### 火龙果

具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的功效。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，防止贫血，抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是夏季降火不可或缺的水果。