多大的婴儿需要额外补钙

婴儿多大可以额外补钙 婴儿多大可以额外补钙

从宝宝出生后两周开始，就应该开始补充足够的钙了。

一般来说，2岁之前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁之前，这是宝宝成长的黄金期，需要充足的钙作为生长发育的基本保障。

但是，2岁以后，宝宝就可以通过合理的饮食来满足生长发育所需的钙。所以，最好从TA出生后两周开始给宝宝补钙，直到宝宝2-3岁。

### 如何给宝宝补钙

1。给宝宝选择淡奶钙

为了让宝宝喜欢吃一些补钙的东西，会添加很多除了钙以外的其他成分，来增强补钙的口感。其实给宝宝吃的钙不能太甜，否则会引起宝宝对这种味道的偏爱，影响宝宝正常喝水、喝奶，甚至影响食欲。因为母乳或牛奶是宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝，妈妈不妨给宝宝选择清淡的奶味钙。

2。口服优质钙

钙的制剂很多。妈妈可以选择含钙量丰富的无机钙，比如乳酸钙，入口即化。还有专门为宝宝准备的补钙套装，可以定量给宝宝吃。

3。让宝宝适当晒晒太阳

天气柔和时，妈妈可以适当让宝宝晒晒太阳，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对钙的吸收，而且宝宝要尽量多暴露皮肤，增加皮肤对维生素d的合成。

4。多吃富含钙的食物

补钙是最好的食补。妈妈可以给宝宝选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。很多妈妈都会亲自DIY各种蔬菜泥、肉泥、鱼泥等辅食给宝宝吃。

### 婴儿补钙注意事项

1。不要让钙遇到草酸

大部分植物性食物中含有草酸，草酸能与钙结合形成聚合物，从而阻碍宝宝对钙的吸收。菠菜、菠菜、苋菜、空白菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸。草酸容易和钙结合，会影响吸收。所以，妈妈最好把这些蔬菜放在热水里烫一下，或者在饭前2小时或饭后3-4小时给宝宝吃补钙产品。

2。掌握合适的补钙时间

很多人习惯在白天补钙，但钙的吸收在晚上达到高峰。妈妈这段时间给宝宝补钙比较好。另一方面，钙有镇静作用，可以帮助宝宝睡好觉。

3。钙需要不断补充

钙在促进宝宝骨骼健康发育的过程中是一个长期的过程。所以需要长期持续服用钙制剂来补充宝宝的钙质，而不是半途而废。

4。最好是用钙的“伴侣”营养素来补充钙

维生素D缺乏时，钙的吸收率为10%或15%。如果补充维生素D，吸收率可达40%以上。所以妈妈最好给宝宝选择含有维生素D的补钙产品。另外，建议宝宝在补钙的同时补充一些肠道有益菌，可以有效解决宝宝补钙容易便秘的问题。