婴儿多大能趴着练抬头

婴儿多大可以趴着练抬头 婴儿多大可以趴着练抬头

一般宝宝两个月大的时候，平躺的时候可以稍微抬一下头，但是持续时间短，不稳定。三个月的时候，他可以稳定地抬起头了。

一个多月后，宝宝就可以在肚子上练习抬头了。两个月的时候，有的宝宝可以稍微抬起头，但是持续时间很短。三个月后，把头靠在肚子上抬起来，可以很稳，而且可以持续很久。不过这也是根据每个宝宝的具体情况来决定的。有些宝宝身体不好，以后可能会抬头。

### 婴儿为什么要练习抬头

脊柱是人体的主梁，头部在上，骨盆在下。从侧面看，这个主梁是S形的，有一定的生理曲率。有了这些生理上的弯曲，孩子们在行走、奔跑和跳跃时会更加灵活，更有保护性。

但是这些弯曲并不是天生的，而是随着宝宝动作的发展逐渐形成的。一般在孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一条曲线—— 颈部曲线。6~7个月能独坐时，形成胸部曲线；一岁左右能跑能走的时候，第三弯-腰曲线就形成了。

这些弯还没有固定，仰卧时可能会消失。所以，对于刚出生的宝宝，要尽量让宝宝躺着玩，让颈部曲线发育成型。

### 婴儿抬头训练的方法

宝宝的抬头运动分为三步:垂直抱宝宝，俯卧，斜靠在床上。

1。抬头挺胸，练习

家长双手托住宝宝的背部和臀部，将宝宝抱直，带孩子在室内或室外四处张望。如果此时身边有另一位家长，可以用手指点一下，引起孩子对各种事物的注意和兴趣。

这个游戏主要是帮助孩子练习抬头，锻炼脖子的支撑力。同时，这项活动也可以帮助孩子们认识周围的环境，培养他们的视觉能力和观察事物的能力。但由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间将他直立起来，所以这个活动的持续时间不宜过长。

最后，要提醒家长，每次运动后用手轻轻抚摸宝宝的背部，放松背部肌肉，让宝宝感到舒适，得到家长的爱抚。每次运动后，也可以让宝宝仰卧在床上休息一会儿。

2。收腹的训练和方法

当孩子空在腹部时，把宝宝放在父母的胸腹部前，让孩子自然地靠在父母的腹部上。双手在孩子背部按摩，逗孩子抬头，宝宝有时也会抬头。

3。俯卧抬头训练及方法

家长可以摸摸宝宝的后背，用玩具等方法鼓励他抬头。最好是用五颜六色吵杂的玩具逗逗前面。可以用“宝贝，漂亮的玩具来了”这样的话来引诱宝宝抬头。