宝宝冬季辅食添加注意事项 冬天添加辅食原则

宝宝冬季辅食添加注意事项冬天添加辅食原则 维生素不可缺少

1。维生素D:

婴儿得到充足的阳光。紫外线有助于皮下合成维生素D3，然后身体将维生素D3转化为活性维生素D，从而促进钙和磷的吸收，让宝宝长高。但由于冬季寒冷，日照时间短，宝宝外出少，接触阳光的时间缩短，宝宝身体容易出现维生素D缺乏。但海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中维生素D的含量相对较高，牛奶、瘦肉、坚果中也含有少量维生素D，妈妈在添加辅食时，根据宝宝这个阶段可以添加的成分，添加适量的维生素D。

2、维生素B2/a/c:

缺乏维生素B2/A/C等。，会导致宝宝口腔溃疡、嘴角发炎、皮肤干燥等。妈妈在添加辅食时要注意添加适量的牛奶、豆类、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯、蔬菜和水果。

### 高蛋白、高脂肪要适量摄入

高蛋白和脂肪可以帮助宝宝很好地抵御寒冷，但是这些东西你要适量食用。蛋白质和脂肪摄入过多，会对宝宝的肾脏和消化系统造成负担，导致钙镁流失，宝宝超重，影响宝宝的生长发育；在保证宝宝摄入足够热量的同时，要避免摄入过多的脂肪。宝宝的消化系统和胃肠功能还没有发育好，过多的脂肪不能很好的消化吸收，可能会导致宝宝患上脂肪性痢疾和肠胃炎。

### 辅食忌生冷

冬天，天气本身就冷，宝宝的肠胃功能不完善，比较虚弱。吃凉的容易导致宝宝脾胃受损，尤其是感冒咳嗽消化不良的宝宝，会加重症状。

### 无机盐要注意

据研究，人体内无机盐缺乏时，会有怕冷的反应，而块根类蔬菜富含无机盐。妈妈可以适量给宝宝添加一些块根类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、莲藕等。此外，海带、紫菜、青菜、大白菜也含有丰富的无机盐。