孩子上火吃什么水果最降火_婴儿期

上火的宝宝可以吃苹果降火，因为苹果含有丰富的维生素、矿物质、糖等营养物质。多吃苹果也能达到很好的降火效果。此外，苹果中的纤维素也非常有利于宝宝的生长发育。苹果中的锌还能大大提高婴儿的记忆力，促进其智力发育。

### 柚子

柚子性凉，含有丰富的维生素c，上火后给宝宝多吃柚子可以清热化痰，止咳平喘。能有效改善很多宝宝因上火导致的食欲不振，有很好的健脾开胃的功效。

### 雪梨

宝宝有上火的症状。可以吃一些雪梨，可以达到相当不错的降火效果。雪梨可以用冰糖做成汤喝，很多宝宝都很喜欢，可以缓解上火引起的咽喉肿痛。雪梨还能有效补充婴儿所需的多种微量元素，对健康也有好处。

## 橙子橙子性凉，不仅有解闷、促进消化的作用，还能防止便秘，刺激食欲。具有很好的保健作用。橙子可以解决宝宝排便困难的问题，橙子中还含有大量的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，清肠效果显著。

## 火龙果火龙果营养丰富。它不仅含有维生素B2B3、维生素C等多种元素，还含有大量的果肉纤维，不仅可以去火，还可以用于便秘。

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