儿童夏季零食

夏季宝宝甜食有哪些 第一款：酸奶红薯泥

食材:红薯1个，原味酸奶1瓶，花生、坚果各10克，葡萄干少许。

做法:将葡萄干和坚果切碎，留着备用，然后将红薯洗净，煮熟，去皮，碾成泥状，然后将土豆泥铺在盘子上，做成宝宝喜欢的样子，淋上酸奶，撒上葡萄干和坚果即可食用。

### 第二款：豆腐布朗尼

食材:丝豆腐200g，全脂牛奶15g，低筋面粉40g，黑巧克力片70g，杏仁30个左右，鸡蛋1个。

做法:将牛奶和黑巧克力一起放入打蛋器中捣碎，然后加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀，再加入低筋粉搅拌成面糊。最后加入碎杏仁，放入烤箱，180度烤35-40分钟，自然冷却后给宝宝吃。

### 第三款：香蕉燕麦软曲奇

材料:综合燕麦1杯，熟香蕉1根，约200g。

做法:将香蕉和一体化燕麦一起放入搅拌机中捣碎，然后倒入碗中，加水搅拌成糊状，然后塑造成想要的形状，放入烤箱中180度烘烤20分钟。

### 宝宝如何正确吃甜食

宝宝几岁可以吃甜食？

宝宝从4个月开始就可以添加辅食，但是在1岁之前，要尽量让宝宝少吃含糖的食物，因为吃糖会影响宝宝的食欲，所以不建议给宝宝吃甜食。宝宝1岁后，妈妈可以根据情况给宝宝吃少量的糖。

什么时候吃甜食最好？

宝宝刚运动完，身体大量出汗，糖分流失。可以给宝宝吃点糖果补充糖分。另外，在宝宝情绪激动的时候，也可以给宝宝吃少量的糖果，安抚宝宝的情绪。

宝宝可以吃蜂蜜吗？

蜂蜜是一种含糖量很高的食物，也可以算是一种甜味食物。吃多了也是有害的。建议宝宝1岁前少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种肉毒杆菌毒素，1岁以下的宝宝不会产生相应的抗体，所以不能吃蜂蜜。

宝宝怎么吃甜食才不会弄坏牙齿？

平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖在宝宝口中的停留时间，让宝宝吃完甜食后及时刷牙，避免甜食残渣在牙齿中堆积。