宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗，这些水果更适合加热哦

宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗，这些水果更适合加热哦 宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗

如果你的宝宝8个月以下，你需要将水果泥煮熟或加热。等宝宝8个月以后，就不要这么严格了。

因为妈妈在给宝宝做水果泥的时候手上可能会携带少量的细菌，所以对于8个月以下的宝宝来说，因为刚刚添加辅食，肠胃功能还不完善，所以少量的细菌也会造成危害。所以建议8个月以下的宝宝尽量把水果做好。

### 哪些水果加热给宝宝吃更好

1。梨

蒸梨有清热润肺、止咳化痰的作用。比如川贝冰糖梨，就是止咳的经典食疗配方之一。冬天以雪梨为原料，熬一碗雪耳梨汤，滋润皮肤，补充水分，以驱除冬天的干燥。

2、大枣、山楂

枣、山楂味酸，会刺激胃酸分泌。生吃对胃病患者的刺激性更大。通过烹饪，将水果中所含的果酸转化走，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化积、活血化痰的治疗效果。

3。常见的水果如苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等。含有极低的维生素C、维生素B1和叶酸。高温烹饪对这类水果的营养破坏不是特别大，所以冬天想吃热的水果，可以用这些水果做食材。

提示:

水果中的脂溶性维生素，如胡萝卜素、番茄红素等，在普通烹饪温度下不易被破坏，钾镁等矿物质和膳食纤维也不会因加热而流失。而且水果加热后纤维变软，更容易消化，特别适合婴幼儿食用。

### 给宝宝吃煮熟水果的注意事项

1。维生素C是一种对温度敏感的营养素，在80度左右就会分解。人体摄入维生素C的主要来源是橘子和橙子，这些维生素C在烹饪几分钟后就基本分解了。对于维生素C含量高的水果，不建议烹饪。

2。用这种煮炖的烹饪方式，各种水溶性的营养物质也会溶入水中，营养物质流失的比例会更大。所以，可以尽量选择蒸来烹饪。

3。在健康安全的前提下，让8个月以上的宝宝适当尝试不同温度、不同口味的生水果，有利于未来建立均衡、不偏食的饮食体系。

4。最后，对于3岁以下儿童的家长来说，无论生食还是熟食，都要注意避免大块或颗粒状食物带来的窒息风险。