宝宝吃哪种钙容易吸收，怎么提高宝宝对钙的吸收率呢

宝宝吃哪种钙容易吸收，怎么提高宝宝对钙的吸收率呢 宝宝吃哪种钙容易吸收

宝宝吃碳酸钙更容易吸收。如果是液体就更好了。还不如吸收一下。

碳酸钙具有含钙量高、副作用小、价格低、吸收率高的优点，可达40%。类似牛奶，是一种容易被全国人民接受并广泛使用的钙制剂。

### 哪些宝宝容易缺钙

1。早产儿和低出生体重儿(3kg以下)；

2。怀孕期间缺钙的母亲所生的孩子；

3。哺乳期缺钙母亲喂养的孩子；

4。晒太阳时间少的孩子；

5。长得太快的孩子；

6。牛奶吃得少的孩子。

### 如何给宝宝选择补钙产品

1、钙源

要做到安全补钙，首先要选择好的钙源。市场上钙的原料主要有三种:矿石加工提纯的碳酸钙、动物骨骼提取的钙和海洋生物提取的钙。或者动物和海洋生物由于周围环境的污染，体内可能积累有害物质(如铅、汞等重金属)。所以给孩子补钙，选择矿石加工提纯的精制碳酸钙更安全可靠。

2、钙含量

注意各种市售钙制剂中钙的含量。各种常见的钙制剂含钙量一般在10%~40%，差别较大。因此，在购买钙产品时，要注意产品包装上标注的以钙元素计算的钙含量。

3、含有维生素D

钙的吸收需要维生素d的辅助，儿童胃肠功能较弱，吸收较差，补钙的吸收率通常为20%-40%。富含维生素D的钙制剂可以有效补钙。

4。Taste

钙制剂的钙含量再高，吸收再好。如果孩子不喜欢，就达不到补钙的效果。因此，在给儿童选择钙制剂时，也要注意选择口感好、适合儿童习惯的钙制剂，让儿童轻松补钙，最大限度提高儿童用药的依从性，从而达到补钙的效果。

### 如何提高钙的吸收率

1。钙不能用其他微量元素补充

很多妈妈都知道微量元素对宝宝的重要性，所以在购买补钙产品时，总是喜欢购买含有多种微量元素的补钙产品，如钙锌合剂、钙铁合剂等。妈妈们有这样一个误区，认为同时补充多种微量元素既有效又经济。但研究证明，大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制，在吸收中相互干扰。

2。不要用太多的水来补钙

很多妈妈在酝酿补钙的时候，喜欢放大量的水，让孩子顺便补充水分，殊不知这样会给宝宝的“小胃”造成负担，损伤宝宝的小胃。同时补钙效果大打折扣。新生儿胃容量只有30~60mg，胃肠功能非常脆弱。所以，宝宝爸爸妈妈们要记住，需要大剂量服用的钙剂或者口服液都不是好的选择。

3。用牛奶补钙

很多妈妈都有这样一种潜意识，在奶粉里放入钙，一起调配，一方面会让奶的味道容易让宝宝接受，一方面也不会减少宝宝喝奶的量。众所周知，当钙与牛奶混合后，可能会导致牛奶中的大分子胶体发生质变，形成絮状沉淀，宝宝无法吸收，造成钙的浪费。