宝宝添加辅食后便秘怎么办，按摩有用吗

宝宝添加辅食后便秘怎么办，按摩有用吗 宝宝添加辅食后便秘怎么办：调整辅食结构

1。加入成熟的香蕉、火龙果、苹果等水果。和绿色蔬菜。可以把青菜煮熟碾碎直接给宝宝喝青菜水，或者加米粉吃。水果可以做成果汁或者果泥给宝宝吃。

2。添加一些高纤维食物，如梅干、杏子、李子、葡萄干等。、高纤维蔬菜(豌豆、大豆、西兰花等。)和全麦面包来辅食。

3。多喝水不仅能让宝宝更好地吸收食物中的营养物质，还能吸收和膨胀食物中的膳食纤维，增加粪便的体积和湿度，从而改善便秘。

4。给孩子添加辅食后，如果食物加工过细、过精，好的一面是有利于营养的吸收，有利于生长；缺点是食物残渣少，导致纤维素摄入不足，出现便秘。但并不是说为了预防便秘，食物加工就要粗糙。太粗糙容易消化不良，拉肚子。食物应该经过适当的处理。此外，注意蔬菜的供应也有利于肠道健康，预防便秘。

【添加辅食后宝宝拉肚子怎么办？我该如何减少这种情况？]

### 宝宝添加辅食后便秘怎么办：使用益生菌

益生菌就像肠道中的一杆秤，维持肠道平衡，双向调节胃肠功能。便秘时，益生菌可以抑制有害细菌，排出肠道毒素，同时促进肠道蠕动和消化吸收，增加水分，润肠通便。

提示:

便秘宝宝最常用的益生菌是金色双歧杆菌或妈咪爱。

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