两岁宝宝夏天喝什么粥好

两岁宝宝秋季吃什么粥好 牛奶蛋黄米汤粥

食材:米汤半碗，奶粉2勺，蛋黄1/3个

练习:

1。煮米粥的时候，在上面盛半碗米汤

2。将鸡蛋煮熟，将1/3的蛋黄磨成粉

3。混合奶粉，加入蛋黄和米汤，搅拌均匀。

功效:

含有丰富的蛋白质和钙，蛋黄中也含有丰富的卵磷脂，对孩子的生长发育和大脑发育都有好处。

### 香蕉奶粉粥

食材:1根小香蕉，2勺奶粉

练习:

1。将香蕉剁成泥，放入锅中，加水煮熟，边煮边搅拌，做成香蕉粥。

2。混合奶粉，稍凉后倒入香蕉粥，搅拌均匀。

功效:

香蕉富含钾和镁、其他维生素、糖、蛋白质和矿物质。这种粥不仅是强身健脑的好食物，也是便秘宝宝的最佳食物。

### 莲子糯米粥

材料:莲子50克，糯米100克。

练习:

1。莲子用温水浸泡，去心后用清水洗净。

2。糯米洗净，用清水浸泡1~2小时。

3。将莲子和糯米放入锅中，放在火上，煮成粥，即可食用。

功效:

糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等。，且营养丰富。这种粥提神醒脑，健脾和胃。

### 什锦粥

材料:小米200g，大米100g，绿豆、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干各适量。

练习:

1。将小米、大米、绿豆、花生仁、大枣、核桃仁、葡萄干分别用清水洗净。

2。在电饭煲中加入适量的水，放入绿豆，煮至七成熟时，加入开水。加入小米，大米，花生仁，大枣，核桃仁，葡萄干，煮开，然后用小火煮至熟。

功效:

红枣富含维生素C和优质蛋白质，被称为“天然维生素丸”；葡萄干、核桃仁是健脑益智食品；小米含有更多的维生素B2。

### 南瓜山药粥

材料:山药40g，南瓜40g，大米20g，盐适量。

练习:

1。将大米彻底洗净，用冷水浸泡半小时，然后取出沥干水分；山药去皮洗净，切成小块；将南瓜洗净，切成小方块。

2。锅中加水，将大米放入锅中，大火烧开，再放入山药、南瓜，继续小火煮。

3。粥稠了，加盐调味。

功效:

南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶，是秋季食品，非常适合煮粥；含有山药皂甙和粘液，有润滑、滋润的作用，所以有润肺的功效。