宝宝吃牛油果的坏处

宝宝吃牛油果能预防贫血吗 宝宝吃牛油果能预防贫血吗?

宝宝吃牛油果可以防治贫血。

1。由于牛油果中铁、钾等矿物质的含量比其他水果高1~2倍，对防治贫血有重要价值，适合婴儿食用。

2。牛油果营养价值高，高蛋白，高能量，低糖。国外的父母是作为辅食给宝宝吃的，因为它的肉质柔软细腻，不容易引起过敏。

3。含有丰富的蛋白质和微量元素，食用方便，易于消化，有助于促进宝宝的生长发育。

注意:过量食用可能导致肥胖。

1。虽然牛油果的营养价值很高，但也不宜过量食用。宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的，脂肪含量在15%左右，高于鸡蛋和鸡肉。

2。每100g牛油果含有约160千卡的能量，是甜苹果的3倍，牛奶的2.7倍。吃多了不排除肥胖。

### 宝宝吃牛油果的好处

婴儿用牛油果除了能够预防和治疗贫血，还有以下好处:

1。可以促进消化，润滑，缓解便秘

牛油果中含有大量不溶性纤维，可以加快人体消化，促进肠道蠕动，清除体内堆积的残渣。通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝。

2。润湿宝宝干燥的头发

牛油果含有约30%的油酸。油酸是一种珍贵的植物油，可以帮助宝宝改善头发干燥、短，让孩子的头发水润健康。特别适合干性发质的宝宝。

3。促进宝宝的生长发育

牛油果含有多种维生素(A、C、E和B族维生素等。)，多种矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。)、食用植物纤维等。营养元素丰富全面，对宝宝身体有益，促进宝宝生长发育。

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