宝宝睡觉翻身就醒怎么办，看是哪个因素影响了宝宝睡眠

宝宝睡觉翻身就醒怎么办，看是哪个因素影响了宝宝睡眠 宝宝睡觉翻身就醒怎么办

1。睡觉的时候给宝宝一些帮助

比如给宝宝使用一些固定的睡姿，比如睡袋和一些睡枕，可以帮助宝宝保持一定的睡姿。但是这个睡姿的前提是安全。这是一种方式。

2。妈妈变成全自动助手帮他

他想翻的时候，你帮他翻，他不想翻的时候，帮他控制。但这对母亲来说要求太高了。你要去解读这个不会说话的孩子想要表达的东西。这是非常困难的。这是第二个。

3。让宝宝掌握转弯技巧

其实最根本的方法是什么？让宝宝快速掌握转弯技巧就好！他精通这项技能，这个阶段就结束了。他想转就转，不想转就停，不会妨碍他睡觉。

### 影响宝宝睡眠的因素有哪些

1。灯:

宝宝睡觉的时候，关灯。太强的光线会对宝宝造成光线压力，导致宝宝的眼球和睫状肌得不到很好的休息。时间长了会影响宝宝的视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过明暗对比，让宝宝慢慢学会区分白天和黑夜。这也有效解决了宝宝日夜颠倒睡觉的问题。

2。喂食:

如果宝宝吃多了，很容易胃胀，不舒服；饿了就更难受了。宝宝吃奶后会胀气。爸爸妈妈可以抱起宝宝，轻拍宝宝的背部，或者轻轻摩擦宝宝的腹部，帮助宝宝排气。如果宝宝坐立不安，不肯睡觉，还有秃枕或盗汗，这可能是缺钙引起的。要解决这个问题，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补钙。

3。温度和湿度控制:

宝宝睡觉的最佳温度是20-26℃。温度太高，宝宝会坐立不安，温度太低，宝宝会被冻起来。最适宜的湿度是60-70%，如果湿度过低，宝宝鼻腔容易干燥，引起鼻塞；空气体太潮湿，宝宝又会觉得黏黏的不舒服。

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