小孩子睡觉满床滚

2岁宝宝睡觉满床滚怎么办 2岁宝宝睡觉满床滚的原因

宝宝在找妈妈。

很多宝宝晚上辗转反侧，是因为夜晚黑暗的时候，宝宝缺乏安全感，不断的寻找妈妈来获得安全感。这样马宝就可以在宝宝睡着后把宝宝的手放在自己的手掌里。这样会缓解的。

宝宝白天太兴奋了，玩不动。

一个常见的情况就是宝宝白天玩的太开心，太兴奋。晚上大脑还处于兴奋状态，身体还在做很多动作。这样会影响宝宝的睡眠质量。所以在宝宝玩耍或者睡觉的时候，不要太激动。培养良好的睡眠习惯。

宝宝在尝试舒适的睡姿。

有时候宝宝的睡姿不舒服，或热或冷。他试图改变姿势，找一个更舒服的地方。

宝宝肚子不舒服。

最后一种是宝宝暴饮暴食或者感冒，导致肠胃不适打滚。以后睡觉前不要吃太多。保暖也会减少这种情况。

### 2岁宝宝的睡眠时间多少正常

2岁的孩子每24小时需要13个小时的睡眠。通常，他们晚上会睡11-12个小时，然后下午可能会睡1-2个小时。每天的睡眠时间，也就是晚上和午睡时间要固定，要养成规律的作息时间。充足的睡眠对宝宝的生长发育非常重要。

### 如何帮助宝宝顺利入睡

●增加宝宝的活动量或用脑量:孩子每天需要一定的运动量，带他们去做户外活动。空气体日光浴有助于孩子睡眠。

●睡前1小时不要做剧烈运动

●不要用动画片或者激烈的音乐来代替 睡前故事。

●晚上不要吃太多，睡前提醒孩子上厕所

●可以帮助宝宝建立睡前仪式

●白天拉上窗帘，让室内光线暗下来，周围应该没有什么让他感兴趣的东西。

●晚上睡觉前洗个温水澡。将室内的灯光调暗或使用夜灯。让宝宝躺在床上，听一些安静舒缓的摇篮曲或者妈妈讲一个熟悉的故事，慢慢诱导孩子入睡。