宝宝睡觉前可以吃什么

油炸食品对孩子来说很难消化。如果晚上给孩子吃很多油炸食品，会增加孩子脾胃的负担，时间长了会越来越虚弱。而且这种食物还会影响孩子的睡眠，从而影响生长激素的分泌，阻碍孩子的正常发育，损害孩子的体质。 ### 胀气食物 晚上更要少给孩子吃胀气食物，比如红薯、豆类。现在很多家长冬天可能会给孩子煮点地瓜粥，但还是想尽办法让孩子少吃。虽然这些食物对胃有好处，但它们会在晚上吃。 ## 甜腻的食物 甜腻的食物也会影响孩子脾胃的消化，也会给脾胃带来负担，所以晚上不适合给孩子吃甜腻的食物。吃多了不仅会让孩子积食不发育，还会影响孩子牙齿的发育，尤其是现在没有晚上刷牙的习惯，对孩子的牙齿伤害更大。