小孩视力吃什么对眼睛好

宝宝吃什么对眼睛视力好 维生素A与蛋白质

### 供给充足的维生素C

### b族维生素

b族维生素是保证包括神经在内的神经细胞代谢的重要物质。它们还有保护眼睑、结膜、角膜的作用，对宝宝的眼睛有好处。花生、豆类、小米、动物内脏、肉、蛋、鱼、米糠、豌豆等食物中总是富含B族维生素，而天然维生素B12只能从动物性食物中获得。

### 其他微量元素

眼睛是一个非常复杂的器官，它含有多种微量元素，有些微量元素含量很少，但却起着重要的作用。例如，锌、铬、钼和硒参与眼睛中各种物质的合成。