婴儿睡觉多会长体重吗

婴儿睡眠少会影响体重增长吗 婴儿睡眠少会影响体重增长吗

睡眠少会直接影响婴儿的体重增加。

宝宝睡眠不足会影响身体发育。同年龄睡眠不好的宝宝比睡眠好的宝宝反应慢。直观的表现就是宝宝身高的增长率和体重的后向增长率。

新生儿身高体重增长很快，每个月变化很大。身高的增长与他们的睡眠密切相关，因为婴儿在睡眠中会分泌生长激素，这也是新生儿睡眠时间非常长的原因，每天要睡近20个小时。就是因为宝宝长得快，这个时期需要分泌足够的生长激素，所以宝宝睡眠少，睡眠不足，会影响生长发育。

### 婴儿睡眠少的危害

1。记忆力差

宝宝睡眠时间不足，或者长期熬夜。虽然不会像新闻里说的那样让宝宝变笨，但是会导致宝宝记忆力下降，反应迟钝。

2。肥胖很容易

如果宝宝睡眠过少，体内的激素就会发生变化，食欲就会增加。特别是会偏爱吃高热量的实物，时间长了容易发胖。

3、身材不高

据相关研究，睡眠时间过少会减少体内生长激素的分泌，容易长矮。

4。免疫力下降

如果睡眠过少，宝宝的免疫系统会受到影响，可能会导致内分泌失调。不仅长不高，还容易生病。

5、脾气更暴躁

宝宝长期睡眠过少，情绪容易不稳定。久而久之，他的脾气会变得暴躁。

### 婴儿睡眠少怎么改善

1。晚上宝宝的饭量要适当，不能让宝宝暴饮暴食。另外，睡前一两个小时内，让宝宝逐渐平静下来。家长不要逗宝宝，也不要给宝宝玩新奇的玩具，更不要让宝宝看或听到恐怖的内容，以免宝宝紧张或兴奋而无法入睡。

2。睡前一杯牛奶。在宝宝入睡前半小时，可以给宝宝喝一杯热牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙，而失眠是缺钙的表现之一，所以喝牛奶有助于睡眠。

3。天气导致婴儿睡眠不足。如果天气太热或太冷，家长不采取措施给宝宝降温或保暖，确实会影响宝宝的睡眠。所以家长要注意天气变化，及时调整宝宝的睡眠环境，让宝宝更好的入睡。

4。如果宝宝除了睡得少以外，没有任何异常变化，说明宝宝身体没有问题，家长不必太担心；当然，以防万一，家长带宝宝去医院解决睡眠少的问题。