宝宝什么时候开荤最好 给宝宝吃肉吃什么怎么吃最好

宝宝什么时候开荤最好给宝宝吃肉吃什么怎么吃最好 宝宝什么时候开荤最好

有的家长担心孩子消化不良，有的家长怕孩子生气，习惯给孩子喝粥面汤，容易消化吸收。而粥面汤所含能量和营养密度较低，不能满足儿童生长发育的需要，所以正确给儿童添加动物性食物非常重要。

### 为什么要给宝宝添加肉类辅食

肉类富含脂溶性维生素A、E、K等。还含有水溶性维生素，如维生素b12、叶酸、泛酸等。这些都是婴幼儿健康生长发育不可或缺的营养素。肉类中铁、锌等矿物质和微量元素在人体内的吸收利用率非常高。从这个角度来看，肉类应该算是婴幼儿食品构成中的重要成分。

### 宝宝开荤先吃什么肉好

给宝宝试肉没有绝对的顺序。我们可以从猪肉酱开始。一方面是经济实惠，容易获取，而猪肉比牛肉更容易烹饪；另一方面，红肉比白肉富含铁。比如瘦猪肉的含铁量是鸡肉的两倍，鲱鱼的三倍多。然后可以试试鸡蓉，鱼虾。有些家长想给宝宝尝尝鱼，因为鱼很嫩，还可以。只是注意，如果宝宝过敏，在尝试鱼、虾、蛋的时候需要小心观察。虽然研究发现，推迟易过敏食物的尝试并不能防止宝宝过敏，但如果宝宝刚吃完辅食就出现过敏反应，可能会影响宝宝的辅食添加过程，家长也可能会受到重创。所以可以试试不容易过敏的宝宝，尤其是过敏体质的宝宝。如果接受得好，没有不适，可以尝试其他辅食，包括可能过敏的成分。如果尝试鱼、虾、蛋等食材，确实有过敏反应，比如全身过敏性皮炎，需要3个月以上避免此类食材。