影响宝宝睡眠不好的危害

宝宝睡眠不好有什么影响 影响身高

如果孩子长期睡眠不足，睡眠质量差，会影响体内生长激素的分泌，导致孩子长高困难。甚至可以说，剥夺孩子的睡眠，就等于剥夺了他们成长的权利。

### 导致肥胖

研究表明，儿童睡眠不足导致的肥胖不同于其他因素导致的肥胖。这是因为睡眠不好会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，结果就是慢慢变胖。

### 破坏记忆力

孩子越小，越需要睡眠。睡眠不足的孩子容易在学习中注意力不集中，也容易减缓认知能力的发展。

### 引起精神上的烦躁和焦虑

从心理学的角度来说，睡眠是生活金字塔的最底层。如果这种最底层的需求长期得不到满足，就会导致精神烦躁、焦虑、情绪不稳定。

光线导致上课注意力不集中，影响学习成绩；重情绪会变得任性，破坏人际关系；有些宝宝甚至会因为情绪不稳定而出现冲动和攻击性。