爱发脾气的家长，别再用“软暴力”解决孩子成长问题！

爱发脾气的家长，别再用“软暴力”解决孩子成长问题！

孩子的心理问题，很大一部分源于父母不恰当的语言表达引起的误解和矛盾。在持续的“软暴力”环境下，这些心理问题可能会延续、固化甚至加剧。很多被父母忽视的“小问题”是各种家庭关系恶化的根源。从现在开始，你非常有必要对亲子关系做更深入的研究和学习。

通信模式

意识到此刻发生的暴力交流是做出改变的第一步。父母与孩子交流时有一些明显的暴力模式，而另一些则很微妙:

1操纵

有时候父母会说:“你这么不听话，父母心都碎了。“这时候父母就把自己置于了劣势。

让孩子感受到:是我的行为让父母伤心，我要为一切负责。

2进行比较

“别人家的孩子”这种可怕的生物可能在每个人的童年都出现过:“你看看谁家的孩子，你怎么就不行呢！”

暴力交往不仅仅是打骂，更是让孩子在攀比中产生的自卑心理。

3强制

亲子关系中，父母才是强者。父母会有使命感/责任感:我是你的爸爸/妈妈，我的职责就是管教你。

家长往往想树立一个威严的形象，有些家长甚至以“孩子怕我，我盯着看他都不敢说话”为荣。

4身体暴力

家长会解释说:“我也不想打你，但是你太过分了！”我解释说，我打了孩子两次，是因为着急，没忍住。

这一切都是暴力的原因，但不可能是理由。

5冷暴力

儿童期情感忽视就是所谓的冷暴力，是指父母未能给予孩子足够的情感回应。

这些有意无意的忽视，会让孩子觉得父母不关心自己，自己的感受不重要。

这些暴力的交流方式可能会对孩子造成严重的身心伤害，比如:

孤僻、自卑、不愿意与人交流；

自我批评、抑郁和焦虑增加；

无法形成独立健全的人格，个性和自我被扼杀；

影响学习成绩和与同学的关系；

成为暴力沟通模式的传递者。

父母可能经常会说“打你我心里就疼”“妈妈每次训完你总会后悔”。但是没有反省的内疚往往会重蹈覆辙。当情绪积累到临界点的时候，还是习惯性的使用暴力沟通。面对命令式的语气，严厉的训斥，甚至体罚， 即使孩子会因为一时的恐惧而显得乖巧，接受批评，但通常也是不甘心的。

这并不能让孩子真正成长，认同并爱父母，反而会招来敌意和更多的暴力。

除了生气你还能做什么

在情绪激动的时刻，没有什么比一个人的倾听和理解更令人欣慰的了。大人如此，小孩更是如此。可以尝试以下四个步骤:观察、感受、需要、需求 。

客观观察

观察就是简单地阐述观察到的孩子的行为，不带任何判断、看法或指责。很难做出客观的观察。尝试用观察代替评论，会减少很多对孩子的隐性伤害。

感受一下

生活中，你可以尝试用“我觉得……因为……”这种表达方式和孩子交流。父母只有学会表达自己的感受，才能真正找到对孩子愤怒的根源。

需要

孩子回家太晚，家长生气地骂，“谁让你出去玩的！放学后你必须马上回家！” 孩子一般会防卫或者反击。其实父母的需要是“孩子的安全”，只是这种需要没有直接表达出来，所以孩子感受到的只是最外层的愤怒，而不是内心的担忧。

要求

最后一步是提出具体要求，而不是命令。在要求孩子的时候，我们通常不会说我们想让他们做什么，而是说我们不想让他们做什么，这是非常模糊和抽象的。正确的做法是提出积极明确的要求，要求越具体，就越容易实现。

以上四点不仅是非暴力沟通的重要原则，也是非常具体实用的四个步骤。无论你是父母还是孩子，想要改善家庭关系，不妨从审视问题的角度入手。真正的爱情是让自己变得更好，然后把正能量传递给别人。