今年的惊蛰是几月几日

2021年惊蛰是几月几号 2021年惊蛰是几月几号

2021年3月5日16:53:32，星期五，正月二十二

二十四节气中，蛰反映了生物在节律变化的影响下萌发生长的自然现象。它是古代农耕文化对自然季节的反映，在农忙时意义重大。

### 2021年24节气惊蛰是属于春季的吗

是

春天的节气有立春、雨、蛰、春分、清明、谷雨蛰。它是二十四节气中的第三个节气，也是干支历卯月的开始。蛰的意思是躲起来。蛰是指春雷的突然移动，惊醒了土中冬眠的动物。

此时天气转暖，渐渐有了春雷。动物冬天躲在土里，不喝不吃，叫做“蛰”，而“蛰”就是上天用雷霆唤醒隐居的动物的日子。此时，我国大部分地区已进入春耕季节。

### 惊蛰饮食起居注意事项

1。保持饮食清淡

蛰后天气转暖，饮食也要由冬天的重口味转为清淡。特别是建议多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质丰富的食物，有助于强身健体，抵御外界逐渐苏醒的病毒和细菌。

2。多吃梨

蛰伏季节，刚开始乍暖还寒，气候比较干燥，很容易让人因外感而口渴咳嗽。我们国家的人有在天气刺痛的日子吃梨的习俗。专家表示，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。此外，咳嗽患者还可以吃莲子、枇杷、罗汉果等食物来缓解疼痛。他们的饮食要清淡，油腻的食物不能吃，辣椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物也要少吃。

3。保持房间新鲜干燥

刺痛的季节也是雨季的开始，尤其是南方。这时候就要保持室内的清新干燥，否则容易导致细菌滋生，身体容易受到疾病的侵袭。另外，如果房间经常潮湿，就很难避免湿度过大。长期呆在这样的环境中的人，很容易出现风湿疼痛的问题，对身体的伤害很大。