3个方法帮你高质量陪伴孩子（写给时间少的爸爸们）

3个方法帮你高质量陪伴孩子（写给时间少的爸爸们）

很多爸爸都给我们留言，说都很用心，只是不知道怎么陪孩子。比如一个父亲给我发了这么长的话:他觉得自己是一个路过的父亲。但是我一直觉得做父亲不容易。一般在外工作一天，孩子想和我玩，不管回家顺利还是心情好。当我不想和任何人说话的时候，或者当我有其他事情要处理的时候，他想让我和他一起玩。但是，很多时候，不是身体疲劳，就是觉得和这小子玩不仅看起来没意义，智商也好像被小孩子的游戏不断“拉低”，让我觉得自己很傻。尤其是他经常玩着玩着就不听话，开始哭，更让人讨厌。

这个爸爸说的话，其实发生在很多爸爸身上。一方面，爸爸们的时间有限；另一方面，很多爸爸真的不知道如何参与育儿。幸运的是，越来越多的爸爸在努力陪伴孩子。好事。事实上，这不会花你更多的时间。

今天我主要说一下高质量陪伴孩子的方式:

▊以游戏为渠道，跟随孩子们，“倾听”他们的内心世界

游戏对孩子的重要性怎么强调都不为过。而爸爸无论从力量、思维模式、身高、视野来看，都比妈妈更适合陪孩子玩游戏。

但是，很多爸爸看不懂。他们总觉得让孩子自己玩就好。我先举个最简单的例子:

一个父亲和一个孩子在家里扔枕头，互相追逐打闹。——这样的场景其实包含了丰富的情感和心理动作。和孩子爸爸玩得开心。孩子在追逐中锻炼自己的大动作和投掷的准确性；枕头打在父亲身上后，给孩子带来了快乐和成就感；如果爸爸夸孩子“力气大”“跑得真快”，就会给孩子带来自信。父子闹一闹，其乐融融，促进父子之间的互信和亲密。

最简单的游戏也可能有强烈的情感暗流。比如我的一个朋友，最近跟我说，他把他的孩子从老家带过来，已经三岁了。为了弥补以前不在的损失，我经常陪孩子玩。但是，有一个问题困扰着这个孩子的父亲，就是孩子总是一边玩一边哭。他说，孩子会让我扮演一个角色，如果我不能理解他的意思，他会突然无缘无故地哭。

其实这个朋友的孩子发泄的情绪和游戏一点关系都没有。他借机发泄了在别处积累的情绪。当一个被父母长期留守的孩子第一次回到父母身边时，他会努力去弥补父母曾经欠他的东西。

果然，和朋友进一步沟通后，他说:

最近这个孩子总喜欢和我们玩“生孩子”的游戏，就是钻进他妈妈的衣服或者我的衣服里然后生下来，而我们假装喂他；他假装在玩危险的东西，我们要假装焦虑；他装病，我们还要假装照顾他；他犯了错误，所以我们应该假装批评他。

其实听了他的话，我心里有点酸。孩子们想要的是陪伴。你一次都没陪我，一直缺席，现在补上。如果你不知道如何修理它，和我一起做，我会教你。这是孩子们的声音。

▊放下你的控制欲，仰视你的孩子

几乎所有的父母都对孩子有占有欲和控制感。许多父母喜欢听话的孩子。在我的小区里，经常看到一个妈妈对调皮的孩子说:过来/站住，亲爱的，你还是我妈妈的好宝宝吗？

而爸爸们的控制欲更多的体现在他们希望孩子绝对按照他们的规则玩耍和相处。孩子一旦不愿意，就会感到压抑、愤怒或气馁，甚至会让孩子哭。

给孩子定规则是对的，但要建立在相互信任的亲子关系上。当我们抱怨孩子的行为不端、注意力不集中、出尔反尔等“问题”时，其实已经让自己和孩子对着干了，从一个高度俯视孩子，对孩子进行负面评价。

那么，反过来呢？如果我们去找那些孩子，会发生什么？我见过这样的例子:

在一家商场里，一位母亲被孩子拖到一个摊位前，想玩一个恐龙玩具。但是他不敢。他只是伸出手去摸了摸，又缩了回去。然后他拉着妈妈的手，让她摸摸。这样重复了几次，我妈不耐烦了，问，你不想玩了吗？如果你不想玩，我们走吧。

孩子的表情明显不情愿，嘴巴撅着。

还好旁边孩子的父亲靠近了。他像个孩子一样，不敢碰恐龙，然后缩回手，发出滑稽的“哎哟！”声音。孩子突然开心起来。很快在父亲的引导下，孩子开始敢碰那个造型奇特的玩具，咯咯地笑。

这是一位睿智的父亲。很多家长在孩子脱离我们的控制或者做不到我想做的事情时，会陷入一种无能为力的状态。这样的东西一点一滴积累起来，肯定会扼杀亲子关系。但如果我们放弃控制欲，放低自己，站在孩子的角度，接受他们，甚至用有趣的方式去模仿他们，去“亲近”他们的内心，那么陪伴孩子就会容易很多。

▊优质陪伴儿童不限长时间特殊时段，随时随地都可以

参与育儿会让爸爸们头疼的另一个原因是，他们认为要好好陪伴孩子，必须留出一段特殊的时间，设计特殊的游戏。其实不是的

相反，陪伴孩子随时随地都可以。从枕头大战到一起逛街、散步；从孩子哭闹一样的理由和安慰，到一起玩泥巴踩水；从讨论一只蚂蚁的生活方式，到听一个孩子讲述他做过的一个梦。

送孩子一程或者飞机拥抱；面对情绪低落的孩子，用一个爽朗的笑话化解，让他们破涕为笑；用陌生的声音给孩子讲故事；面对一张孩子其实画得不好的画，给一个大大的赞；或者爸爸可以教孩子学习下一盘棋，锻炼一种身体技能等。这些都是爸爸们可以送给孩子的珍贵礼物。

提示:

和孩子在一起不是陪伴，照顾孩子不让他做这个做那个不是陪伴，说教不是陪伴，买孩子想要的更不是陪伴。只有真正看到孩子，看到孩子的需求，才算高质量的陪伴。

当然，除了以上三点，一个好父亲还需要了解孩子的年龄特点，了解孩子的心理需求，给予孩子必要的帮助和支持。这几个方面我会在下面的爸爸项目里依次讲。不急，慢慢来。