年立夏是哪一天

2021年立夏是哪一天 2021年立夏是哪一天

长夏时间:2021年5月5日

公历时间:2021年5月5日星期二14:47:01

农历日期:3月24日星期三

开始时间:2021年5月5日星期二14:47

结束时间:2021年5月21日星期五03:36

### 2021年节气立夏挂蛋的传说

传说每年长夏，瘟神都会潜入下层世界播下疫情，任何被其感染的人都是“夏”。于是，老百姓就去女娲娘娘庙烧香磕头，求她消灾保佑子孙后代。

女娲娘娘在梦中告诉老百姓，在长夏的日子里，孩子们的胸前挂着煮熟的鸡鸭鹅蛋，可以避免夏病。从此以后，“夏病”再也没有发生过。

为了纪念这次胜利，我要感谢女娲的仁慈。长夏家家都有每年在胸前挂鸡蛋的习俗。

### 立夏应该如何养生

先养胃

在漫长的夏季，人体的阳气是最旺盛的时候。此时人体经络气血循环，人体寒邪容易被驱散。夏季养生重在祛暑除湿。第一个原因是夏天夜晚短，天气热，人体排汗散热，人体很容易缺水。再加上人体摄入的食物量逐渐减少，所以人体的电解质代谢会紊乱，出现乏力、食欲不振、食欲不振、注意力不集中、中暑等症状。

保持头脑

盛夏时节，身体会因为炎热而变得头疼、失眠、烦躁、烦躁，浑身不舒服，特别困。其实这是夏天心阳最旺盛的时候，最重要的是调整自己的心，保持愉快的心情，心平气和是对心脏最好的保护。

饮食宜清淡，忌油腻

对于任何季节来说，吃得太油腻都不是很有利于身体健康。一是因为天气热，你的身体容易上火，二是容易上火的食物会加重。