宝宝怎样培养自主入睡_幼儿期

如何培养孩子自主入睡能力出生后就不养成抱睡的习惯

在家庭中，如果爷爷奶奶都在场，孩子刚出生，他们可能都很喜欢，所以这个抱抱，那个抱抱，往往会让孩子习惯。最好养成不抱不睡的习惯。宝宝喝奶后，让他安静地睡觉。 ## 白天尽量让宝宝玩一会儿。记得大概一个月大的时候给他买了那种气球，可以飘进空。把气球绑在我的手腕上，我儿子醒来后会拉一下它。 ### 适当放一些摇篮曲从小到大，我都是放轻音乐给孩子听着睡觉。每次听到这首曲子，他都会更快入睡，而且还是他最喜欢的曲子。而且从小听轻音乐可以训练孩子对音乐的识别能力。 ## 每天晚上环境安静每天晚上让孩子按时睡觉，作息规律。环境不要嘈杂，窗帘要拉上，避免外界刺眼的光线干扰孩子。小时候，我总是陪着孩子睡觉，孩子睡着了，我就悄悄起来做自己的事。这样的妈妈应该很多。

### 宝宝自己睡小床

很多妈妈为了方便哺乳，都睡在孩子旁边。其实这其实也影响了大人小孩的睡眠。我家是放在婴儿床上的，可以贴在床上，方便抱起宝宝，睡觉也不担心压着宝宝，大人休息的也很好。 ## 把宝宝的身体裹得紧紧的宝宝在子宫里的时候，一直处于一个温暖恒定的环境中，但是出生后，外面的世界空摇摆不定，有光有声音，会有不安全感。你可以用小毯子。

### 揉揉小肚子，轻抚宝贝

睡前轻轻按摩宝宝的肚子。一定要温柔，也可以安抚宝宝。同时，如果你的孩子出现腹部不适，腹胀之类的也可以起到安抚的作用。

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如何培养孩子自主入睡能力