孩子一岁需要补锌吗

一岁宝宝需要补锌吗 一岁宝宝需要补锌吗

其实1岁左右的宝宝不用补锌。如果他们食欲正常，生长发育良好，没有与缺锌有关的临床症状，就不需要额外补充锌。只要注意平时合理的营养搭配就可以了。

但是，如果没有其他原因，宝宝的食欲明显下降，很容易出现口腔溃疡、口腔炎症、舌炎、消化不良、睡眠不安等症状。如果排除其他因素，就要重点看有没有缺锌。可以检查微量元素，看锌水平如何。如果明显减少，肯定需要补锌。

### 一岁宝宝的补锌方法

1。食物补充剂

一般情况不严重的宝宝不建议补充非天然微量元素锌。食补是补锌的最好方法。方便有效，不容易中毒。即使吃得有点多，身体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄来保持平衡。 增加宝宝对富含锌的食物的摄入，如牡蛎、扇贝、贻贝、肝脏、蛋黄、瘦肉、菌类(蘑菇、木耳、紫菜)、坚果(核桃、松子、榛子、芝麻等)。)和豆类。

2。药物治疗

如果缺锌严重或者以上食物缺乏，就不得不借助药物的力量。建议在医生指导下进行实验性治疗。一般每日剂量为0.5-1.5mg/kg体重，疗程约为2-3 个月。目前市场上有很多锌制剂。

### 一岁以内宝宝补锌多少

6个月以下的宝宝每天需要3毫克左右的锌，7-12个月每天需要5毫克，1-10岁每天需要10毫克。

每百克食物中锌的含量约为:瘦猪肉3.8克；猪肝4毫克；鸡肝5mg蛋黄3.4毫克；海带3.2毫克；虾8毫克。

瘦猪肉、牛肉、肝脏等锌含量丰富，容易被人体吸收利用。瘦肉是中国人最常吃的食物，所以每天吃点肉是保证孩子锌摄入最有效的措施。

理论上，每天50克瘦肉基本可以满足儿童对锌的需求。