小孩子几岁学芭蕾舞

孩子多大可以学芭蕾 孩子多大可以学芭蕾

孩子4岁就可以学跳芭蕾了。

在国内的芭蕾舞团，大部分孩子都是四五岁开始学芭蕾。

学习芭蕾可以使孩子的肌肉变得修长，改善孩子先天的不良体态(包括坐姿或走路方式不良)，使全身发育达到健美的效果。

孩子正处于身体发育阶段，训练时要注意孩子骨骼、肌肉等的生长。孩子的训练不应该复制在幼儿身上。

但是幼儿可以做一些简单灵活的站姿、坐姿的练习。

比如坐在地上划船；做一个小元宝，让一只燕子在地上飞；躺在地上伸伸勾腿。

大量的舞蹈训练要在少儿舞蹈作品中训练孩子正确的舞蹈姿态，让孩子在表演舞蹈的过程中有正确的舞蹈姿态。

### 孩子多大可以学芭蕾：宝宝学芭蕾舞的好处

提高协调能力

芭蕾练习中可以安排不同的群舞，既让孩子感受到欢快活泼的氛围，又能从各种力度的平衡中提高孩子的整体协调能力。

塑造挺拔的身姿

芭蕾练习更注重身体平衡能力的运用和动作的延展性。如果能正确掌握动作要领，不仅有利于孩子骨骼的生长，还能拉伸四肢韧带，使肌肉变得修长紧实，有助于纠正孩子不良的体态。

驼背、八字脚、脊柱侧弯、挺胸收腹等习惯性动作，营造出一种纯真脱俗的姿态。

提升艺术气质

在芭蕾课上，老师通常会根据孩子的年龄特点，安排孩子用心体验世界著名芭蕾的精妙之处，引导他们去体会人物的情感和艺术氛围。

增强孩子体质

芭蕾练习对每个孩子来说都是艰难而具有挑战性的，尤其是进步到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增加，有扩大肺活量、提高跳跃能力、降低呼吸道感染率的作用。

高耗能的有氧运动(所有跳跃运动，包括小跳、中跳、大跳都是有氧运动)有消耗脂肪的勇气和技巧，学会与人交流。

### 孩子多大可以学芭蕾：学芭蕾的注意事项

1。找有资质的培训机构和老师，保证你一上手就能学会正确的姿势。最好找一对一或者一对二师生比的机构。如果学生太多，老师可能照顾不到，也无法一一纠正。

2。舞鞋一定要专业，软硬适中。穿太旧太破的鞋子很容易伤脚。

3。柔软度训练要适度，让孩子能承受适当的力量。训练不能太快，以免拉伤肌肉和肌腱。

4。严格遵守老师的指示。孩子无论年龄大小，学习时间长短，在练习中都要有正确的姿势。

5。初学的时候，每天练15分钟。课程进度不能太快，要逐渐增加到每天30分钟。运动过程中要适时休息，避免伤害足弓、腿部肌肉和肌腱。

6。如果跳舞时膝盖和脚踝疼痛，先冰敷10分钟。不疼了就可以回家了，不然就要去看医生了。