小孩手脱皮吃什么好得快

小孩手脱皮吃什么好 补充维生素A

补充维生素A有利于保护皮肤表层，如果缺乏维生素A会造成皮肤干燥脱皮。

因此，一进入秋冬，最好多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等。，以免手脚脱皮越来越严重。

### 西兰花

西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。

能加强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性。

### 玉米

玉米是著名的抗衰老食品，富含胡萝卜素，其中黄玉米的含量相对较高。

胡萝卜素被人体吸收后可转化为维生素A，能滋润皮肤，使其重新湿润，从而抵抗皮肤干燥引起的皮肤衰老。

### 黑芝麻

现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

黑芝麻中的维生素E可以保养和滋润皮肤。