小孩能喝茶吗 儿童喝茶的好处与坏处

小孩能喝茶吗儿童喝茶的好处与坏处 小孩能喝茶吗

没有明确的数据表明孩子不能喝茶

一般家长都不敢给孩子喝茶，认为茶有刺激性，怕伤孩子的脾胃。其实这种担心是多余的。到目前为止，国内外的科研都没有明确的数据表明儿童喝茶有害。相反，对软饮料的研究证实，儿童饮用软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

### 小孩喝茶的好处

1。喝茶可以防辐射污染:

现代儿童普遍花太多时间看电视和玩电子游戏。茶叶中的茶多酚和脂多糖具有吸附捕获放射性物质并将其排出体外的作用。儿童喝茶对某些癌症也有早期预防作用。

2。喝茶可以促进孩子的消化和食欲:

孩子往往贪吃，饱腹感经常发生。适当喝茶可以帮助他们消化食物和摆脱无聊，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌。茶叶中所含的维生素和蛋氨酸对脂肪代谢特别有用，可以减少油腻肉类带来的不适。

3。茶叶中的微量元素有助于儿童更健康:

微量元素是人体骨骼、牙齿、头发、指甲等不可缺少的成分。茶叶中的氟含量高于其他植物，尤其是绿茶。适量喝茶不仅可以强健骨骼，还可以预防龋齿。

### 小孩喝茶的坏处

只有茶中的咖啡因不适合未成年人

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡因、维生素、蛋白质、糖类和芳香类物质，以及对儿童发育有益的锌、氟等微量元素。只要合理饮用，茶对儿童健康同样有益，但咖啡因除外，不适合未成年人饮用。总的要求是:每日饮用量不超过2-3小杯，茶尽量在白天喝，茶宜淡而温。

### 小孩喝茶的注意事项

1。孩子喝茶要注意适度:

孩子喝茶要适量，尤其是幼儿，不能过量，更不要说浓茶和凉茶。茶喝多了会增加孩子体内的水分，增加心脏和肾脏的负担；茶喝多了会让孩子兴奋过度，心跳加快，尿频，失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统发育尚未完全成熟。往往孩子处于过度兴奋的状态，孩子睡眠时间减少，会使孩子摄入过多的营养物质，影响生长发育。

2。避免浓茶对健康的影响:

茶叶浸泡过猛，单宁酸溶出增加。喝这样的茶会让消化道黏膜收缩。单宁酸与食物中的蛋白质结合形成单宁酸蛋白，凝固沉淀，从而影响孩子的食欲和消化吸收。此外，茶喝多了也会造成维生素B1缺乏，影响铁的吸收。所以给孩子喝茶要清淡适度，千万不要让孩子喝浓茶或过量的茶。