宝宝可以吃紫甘蓝吗 紫甘蓝怎么做给宝宝吃才最好

宝宝可以吃紫甘蓝吗紫甘蓝怎么做给宝宝吃才最好 宝宝可以吃紫甘蓝吗

宝宝满半岁后，接触辅食，可以把紫甘蓝切碎，和其他食材一起给宝宝煮粥或面条。紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E、花青素等元素，能为宝宝提供生长所需的营养。

### 宝宝吃紫甘蓝的好处

1。补铁:

紫甘蓝富含铁。宝宝吃紫甘蓝可以补铁，促进血液循环，维持正常的血液功能，促进皮肤和头发的健康发育。

2。维生素补充剂:

紫甘蓝富含维生素E、维生素C、维生素B等维生素。宝宝吃紫甘蓝，补充维生素，可以补充能量，保持活力，促进良好性格的形成。

3。补钙:

紫甘蓝富含钙。每100克紫甘蓝含有100毫克的钙。宝宝吃紫甘蓝可以补钙，健脑益智，维持正常的免疫系统，抵御细菌入侵身体，促进骨骼健康发育。

4。补充膳食纤维:

紫甘蓝富含膳食纤维。宝宝吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，增强营养物质的吸收，保护肠胃排毒排便功能，改善食欲，增强食欲。

5。补充磷:

紫甘蓝也富含磷。每100克紫甘蓝含有56毫克磷。宝宝吃紫甘蓝可以补充磷，有利于神经和精神活动，补充能量，保持活力。

6。补硫:

紫甘蓝含有丰富的硫磺，主要用于杀虫止痒。对各种皮肤瘙痒、湿疹等疾病有一定疗效，所以给宝宝吃这类蔬菜有利于维护皮肤健康。