天天午睡和从不午睡的孩子的区别

天天午睡和从不午睡的孩子的区别 天天午睡和从不午睡的孩子的区别

1。身心健康差距

午睡有益于孩子的身心健康。年龄较小的孩子每天需要10个小时的睡眠，而年龄较大的孩子每天需要9个小时的睡眠。如果每天午睡，对孩子的身心健康是非常有益的。

2。不同的思维活动

经常午睡的孩子思维更活跃，因为他们更有活力，他们在课堂上或做其他事情时更能投入和专注。与从不午睡的孩子相比，他们的思维活跃度更高。

3。不同的智力水平

从不午睡的孩子记忆力也会下降，智商远不如经常午睡的孩子。虽然午睡时间不是很长，但是这个休息时间把上午和下午分开了。中午睡觉可以让大脑得到很好的休息，相当于一个充电的过程。经过这个过程，孩子下午可以更加集中注意力。

### 午睡和不午睡的孩子那个聪明

此外，现在的孩子和青少年忙于学业，经常导致晚上睡眠不足。午睡正好可以补充这个不足，充足的睡眠会增强他们的体质。

1。经常午睡的孩子记忆力更强。

孩子睡眠过程中，大脑神经其实是在“自我修复”的。适当的午睡可以促进脑细胞的修复。所以孩子在睡觉的时候，记忆力和适应能力都在悄悄变强。

另外，美国的一项研究表明，午睡可以巩固人的记忆力。经常午睡的孩子能更好地记住学习中的一些概念和内容，学习效果当然也会更好。相反，如果孩子从不午睡，会导致记忆力和适应能力下降，不利于孩子的学习和成长。

2。经常午睡的孩子视力更好。

众所周知，疲劳是导致近视的重要原因，午睡可以让眼睛得到很好的休息。经常午睡的孩子可以缓解眼球的疲劳，从而大大降低近视的概率。

从来不午睡的孩子怎么办？经过一上午的辛苦工作，他们的眼睛不仅得不到休息，还要带着疲惫的眼睛继续下午的学习，这自然大大增加了他们近视的可能性。

3。经常午睡的孩子体质更强。

免疫系统是人体免疫监视、防御和调节的重要组成部分。很多孩子长大后免疫系统很弱，每三天就要跑一趟医院，这可能和不午睡有很大关系。