孩子抵抗力差喝益生菌有用吗

宝宝抵抗力差吃益生菌管用吗 宝宝抵抗力差吃益生菌管用吗

宝宝抵抗力差。吃益生菌有用。

益生菌不仅有助于缓解腹泻和便秘，还可以作为一种提高抵抗力的方式，因为肠道是人体最大的免疫器官，宝宝肠道的健康与抵抗力密切相关。补充益生菌可以保持肠胃菌群的平衡，比如合生元益生菌就是一个不错的选择。所以现在给宝宝吃合生元益生菌调理，缓解宝宝肠胃不适，提高宝宝抵抗力。效果很好。

### 服用益生菌的注意事项

1。益生菌不宜与抗生素同服。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以往往在杀敌的同时也杀死了有益菌。这个时候或者以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌和抗生素的间隔时间不应短于2~3小时。

1岁以上的宝宝可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还可以调节肠胃功能。喝酸奶后，如果出现腹部不适或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

3。益生菌食品包括纤维、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌的发酵产物等。所以，在补充益生菌的同时，要多吃一些根类蔬菜、水果、海藻等食物，也就是说要在肠道内建立一个它们喜欢生长的环境。大多数益生菌不喜欢肉类和葡萄糖，如果含有益生菌的食物含糖过多，也会降低细菌的活性。

4。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或其他破坏肠道菌群平衡的因素，不建议婴幼儿服用过多的益生菌制剂。

### 孩子抵抗力差可以吃的食物

1。多吃含钙的食物

家长可以给宝宝多选择豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、海鲜等食物。这些食物含有丰富的钙，可以提高宝宝的免疫力。

2。多吃富含优质蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、乳制品、豆制品等。家长要多给宝宝吃富含优质蛋白质的食物。