宝宝脾胃虚容易积食怎么调理

宝宝脾胃虚弱老积食怎么办 宝宝脾胃虚弱老积食怎么办

1。合理的饮食结构

积食的来源其实是饮食。家长要注意给孩子多吃易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等。少吃肉、零食等不易消化的食物。尽量选择含益生元的奶粉，促进消化。还可以喝粥，蔬菜汤，白萝卜汤等等。

2。及时发现并处理食物堆积

如果你的孩子有口臭，舌苔厚腻，说明他有积食。平时家长要多观察。当他们发现孩子有积食时，要立即调整饮食，少吃肉，多吃蔬菜汤和粥。可以煮白萝卜汤或者焦三仙水，消除积食。白萝卜可以健胃消食。可以切片烧水。煮好后吃白萝卜喝汤。焦三仙是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲。可以各取3克开水，每天喝一次。喝了两三天，堆积的食物一般都能消除，舌苔也不再厚腻。如果积食严重，引起夜间咳嗽，可以喝小荠止咳口服液，消除积食。

3。日常生活中多注意脾胃

平时家长可以给宝宝多喝点山药汤或者煮八珍粥。另外，给宝宝揉揉肚子，给孩子做按摩推拿。揉板门，疏通大肠经。家长也要鼓励宝宝多运动，促进消化，增强抵抗力。总之，孩子脾胃虚弱，家长要多注意饮食，少吃不易消化的食物，多吃健脾和胃的食物。

### 宝宝积食如何解决

1。调整你的饮食

一方面，宝宝的饮食结构要合理，不能太精细；既要有高蛋白食物，又要适当搭配富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮。

另一方面，要注意培养孩子少吃多餐的习惯；孩子肠胃娇嫩，一下子暴饮暴食增加肠胃负担，自然不容易消化吸收。

2。补充益生菌

在我们的肠道中，有一千多种微生物，数量达到数百亿。这些微生物与我们的肠道健康密切相关。但肠道微生物不是天生的，而是出生后基本就建立了。

由于婴幼儿的肠道微生态不稳定，易受外界影响，因此适当补充婴儿益生菌有助于维持和促进其肠道健康。

3、适量运动

众所周知，运动可以提高身体的代谢水平，促进肠胃蠕动。运动分为主动运动和被动运动。

对于年龄较小的宝宝，他们的主动运动能力不强，妈妈可以给他们做类似“力竭运动”的被动运动；对于大一点的孩子，妈妈可以带他们去户外活动，既可以呼吸大自然的清新空空气，又可以促进肠胃的消化吸收。

### 宝宝脾虚积食要注意什么

宝宝脾胃虚弱，积食时，要注意饮食，少食多餐，不要暴饮暴食。可以顺时针轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动。平时也要注意腹部保暖。不要感冒，适当喝点温开水，暖暖胃。可以吃宝宝健脾散调理肠胃。