5类宝宝最易缺钙！维生素AD和钙每天吃，也不见得你就真的补对了…

5类宝宝最易缺钙！维生素AD和钙每天吃，也不见得你就真的补对了…

入睡困难，睡后出汗，发育落后，O型腿，囟门闭合晚，乳牙萌出晚...不知道你家宝宝有没有遇到过这些缺钙信号？

其实母乳或奶粉喂养足够+适量

维生素AD，宝宝一般不缺钙，盲目补钙不可取。家长需要注意“防止钙流失”。

哪几类宝宝最容易缺钙？

一、冬天出生的宝宝

除了补充维生素AD，日光浴也是促进宝宝钙吸收的一种方式。相对于夏冬两季出生的宝宝，由于气温较低，宝宝户外活动减少，会缺少促进体内维生素D合成的阳光，从而影响宝宝对钙的吸收。

二。双胞胎婴儿

由于母亲自身营养有限，双胞胎对钙和营养的摄入是不平衡和缺乏的。再加上出生后与母亲分离的加持，宝宝在维生素D和钙储存不足的情况下成长，很容易钙流失。

三。缺钙的宝宝

四。长得快的婴儿

当宝宝在某个阶段对奶水的需求增加，身体一天天看起来一样的时候，恭喜宝宝凶猛的成长。从宝宝出生后7天左右到一岁半，会有一个不规律的急性期，持续时间约为3-7天。在急性和长期阶段，宝宝最容易缺钙。如果维生素AD补充不及时，会导致宝宝有缺钙的可能。

诉早产儿

妊娠中期是宝宝骨骼发育的关键时期。早产的婴儿会错过这个关键阶段。出生后，他们要赶上生长，这需要大量的钙。所以家长要多注意这些宝宝的饮食，户外活动，维生素AD的补充。

怎么给宝宝补充维生素AD和钙？

世界卫生组织估计，全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A营养问题，全球约有33.3%的儿童面临维生素A缺乏的风险。

调查结果显示，我国0-6岁儿童整体维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，这意味着超过一半的儿童存在维生素A缺乏症；而小于6个月的婴儿缺乏更为严重，近80%的婴儿维生素A摄入不足。

如果孩子发育正常，没有其他问题，出生15天后要补充维生素AD到2岁(如果夏天户外活动多，宝宝钙充足，晒太阳的机会多，可以暂停补充1~3个月)。一般情况下，只要宝宝的奶量正常，辅食补充合理，每个宝宝每天400IU的维生素AD制剂就足以促进钙的吸收。

容易缺钙的宝宝，根据缺钙的情况，可以检查血液维生素D水平或骨碱性酶，看是否维生素D不足。如果已经缺钙，建议补充维生素AD和葡萄糖酸钙(或其他钙，需OTC标注的)一个月。也可以服用中成药龙牡壮骨颗粒三分之一次，一日三次，连续服用一个月。之后视缺钙情况，逐渐减少或停止补钙。为了更好地促进宝宝对钙的吸收，家长最好去医院做一次身体评估，确定宝宝应该服用的维生素AD的量。

不同月龄婴儿每日钙摄入量标准

根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，钙的推荐摄入量为:

[/h ◆0日摄入量200mg0到6个月大；

[/h ◆7日摄入量250mg7到12个月大；

[/h ◆12日摄入量600mg12个月到3岁；

不同牛奶中钙含量的差异

◆一般来说，母乳含钙量在35mg/100mL左右，但钙的吸收率相对较高；

◆配方奶中钙含量约为50mg/100mL，钙吸收率没有母乳高；

◆普通纯牛奶中钙的含量较高，达到100mg/100mL以上，高钙牛奶可超过125mg/100mL。

虽然含钙量高的配方奶和普通奶中的钙含量高于母乳，但母乳中的钙吸收利用率最高。配方奶的含量高于母乳，只是为了弥补吸收率的不足。