大寒节气吃什么好

宝宝大寒节气吃什么 宝宝大寒节气吃八宝饭

1。材料:

糯米100g，大米100g，红豆50g，薏米50g，莲子20g，枸杞20g，龙眼肉20g，大枣50g。

2。练习:

将赤小豆、薏米、莲子用清水洗净，浸泡2小时，然后加入糯米、大米，大火蒸熟，加点糖即可食用。

3。功效:

具有健脾益气、养血安神的功效，适用于体质虚弱、倦怠乏力等气血两虚者。

### 宝宝大寒节气吃羊肉汤

1。材料:

当归30g，生姜30g，羊肉500g。

2。练习:

当归、生姜用清水洗净，切成大块备用。羊肉去筋膜，洗净切块，用开水焯一下，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉放入锅中，再放入当归、姜片，大火(强火)煮开，撇去浮沫，小火炖1.5小时，至羊肉熟。拿出当归，姜片，吃汤包肉。

3。功效:

温中，补血散寒。

### 宝宝大寒节气吃芪杞炖子鸡

1。材料:

小鸡1只(500g左右)，黄芪30g，枸杞30g，白术10g，调料适量。

2。练习:

将小鸡洗净，切成小块，加入葱、姜、蒜、盐酒等各种滋补品和调料，小火炖1小时，吃肉喝汤。

3。功效:

具有补中益气、滋阴壮阳、增强机体抗病能力的功效。适用于身体虚弱、易患风寒感冒者。

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