雨水季节吃啥

宝宝雨水节气吃什么 宝宝雨水节气吃小米粥

1。材料:

小米150g，大枣8枚，陈皮5g，白糖50g。

2。制造方法:

大枣去核，切成米粒，用小米洗净，然后一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再转小火煮。待米粒开花，加入大枣、陈皮、白糖，再煮一会儿。

3。功效:

小米味甘、咸、凉；入肾、脾、胃经；(老小米味苦性寒)，有补脾胃、补虚损、调和中肾、清热解毒的功效；主治:脾胃虚热，恶心呕吐，消渴止泻。小米粥有补脾胃、疏肝和胃的功效。

### 宝宝雨水节气吃银耳粥

1。材料:

银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。

2。制造方法:

将银耳挑选洗净，大米洗净，放入锅中煮粥。煮熟后加入冰糖(或白糖)。一天一次。

3。功效:

本方有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、带下。

### 宝宝雨水节气吃仙人粥

1。材料:

制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚。

2。制造方法:

将制何首乌炒至浓汁，去渣，与粳米、红枣放入砂锅中，制成粥。粥好了，加一点红糖或冰糖调味，再煮一会儿，煮开。

3。功效:

此粥有补气血、益肝肾的功效。常用于肝肾亏损、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病癫痫、神经衰弱、高血压及 疾病。

123