女宝宝身高体重标准表格

女宝宝身高体重标准表2020 女宝宝身高体重标准表2020

虽然每个年龄段的孩子身高体重都存在个体差异，但是有一定的标准来衡量，因为身高体重在一定程度上反映了孩子的身体状态。现在我们来看看宝宝身高体重标准表！

女宝宝体重标准表:

女宝宝身高标准表:

### 如何让宝宝身高体重达标

首先，睡眠充足。这是最重要的一点。晚上11:00-1:00，早上5:00-7:00是生长激素分泌的高峰。如果错过了这两个时间段，势必会影响宝宝的身高发育。

其次，要加强锻炼。事实证明，跳绳可以显著提高宝宝的身高。非常适合矮个子的孩子作为锻炼项目。

最后，还要加强营养。虽然现在家家户户都能吃肉，但是饮食贵。水果、蔬菜、鱼要搭配合理。饮食多样化。

### 有利于宝宝长高的食物有哪些

1。菠菜:菠菜富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢，可以试试把菠菜切碎，添加到其他辅食中。菠菜中含有草酸，影响钙的吸收。煮之前要用开水烫一下。

2。胡萝卜富含维生素A，有助于蛋白质的合成。一般宝宝不喜欢吃整根胡萝卜，可以做不同的菜。比如不喜欢胡萝卜汁，可以用苹果榨汁，中和胡萝卜的味道。另外，做鸡肉、猪肉、牛肉时，可以将胡萝卜切成细丝一起炒，既能调味，又能丰富营养。

3。鸡蛋:尤其是蛋清含有丰富的蛋白质，对孩子的成长非常有益。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但生长期的孩子一天或两天吃一个鸡蛋比较合适。

4。黑豆:大豆是公认的高蛋白食物，其中黑豆的蛋白质含量较高，是生长的好食物。煮饭的时候加进去，或者磨成豆浆喝。