小寒节气吃啥

宝宝小寒节气吃什么 宝宝小寒节气吃腊八粥

1。材料:

糯米1杯，红豆、葡萄干、花生、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，砂糖300g。

2。练习:

(1)糯米洗净，浸泡一晚。红豆洗净，泡4小时左右。

(2)将小豆、莲子、花生仁放入内锅，6杯烟叶水，移入电锅。外锅加1杯水，蒸至开关跳开。

(3)加入糯米，外锅再加入一杯水，继续蒸至开关跳开。

(4)加入红枣、桂圆干，外锅加热半杯水，继续蒸至开关跳开，再加入松子、葡萄干、砂糖300g。

3。功效:

腊八粥有健脾补肾、补虚损的功效。其中糯米具有温脾益气的作用，适合脾胃功能减退的人食用。花生具有润肺、和胃、止咳、利尿等多种功能。

### 宝宝小寒节气吃羊肉粥

1。材料:

羊肉、粳米、姜、料酒、盐。

2。练习:

(1)生姜洗净切片；羊肉洗净，用开水冲洗干净，切成2厘米见方的小块。

(2)把米洗干净。

(3)将大米、生姜、料酒、羊肉一起放入锅中，加入适量的水，置武火上煮沸。

(4)小火煮粥，加盐拌匀。

3。功效:

此粥能暖脾胃，散风寒，增进食欲。对冬季脾胃虚寒、手脚不温者尤为有益。

### 宝宝小寒节气吃桂圆粥

1。材料:

桂圆干30g，粳米50g，白糖适量。

2。练习:

(1)粳米洗净，放入锅中。干桂圆备用。

(2)加适量水煮粥。

(3)快熟的时候加入桂圆肉，煮几次，加入白糖。

3。功效:

龙眼可以入药。中医认为其性温，味甘，入心脾经，具有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效。可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱和病后虚弱。

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